23個月,多讀書也能讓你更加長壽

2021年09月24日18:55:02 科學 1974


閱讀的好處不應被低估,即使是在長壽方面也是如此。一項新的研究發現,讀書尤其能提高人們的認知能力,從而延長壽命。


23個月,多讀書也能讓你更加長壽 - 天天要聞


書獃子高興!「社會科學與醫學」雜誌上的一項新研究發現,讀書的人比不讀書的人活得更長。


耶魯大學的研究人員向3635名50歲以上的參與者詢問了他們的閱讀習慣。根據這些數據,他們將研究對象分成3組:非讀者組、每周閱讀時間少於3.5小時的組和每周閱讀時間超過3.5小時的組。研究人員對每一組進行了12年的隨訪。讀得最多的人是高收入群體中受過大學教育的婦女。


在整個研究過程中,研究人員一致發現,兩組讀者的壽命都比非讀者長。每周閱讀超過3.5個小時的讀者比根本不讀書的人活了整整23個月。研究解釋說,這種延長壽命適用於所有閱讀參與者,而不論「性別、財富、教育或健康」因素。這使久坐活動造成的死亡率降低了20%。

這對改善50歲以上的人的生活質量來說是件大事,也是一個很容易解決的問題。

不讀書的人,思想就會停止。趕緊拿本自己喜歡的書吧。


23個月,多讀書也能讓你更加長壽 - 天天要聞

我是金麥藍湖,帶你看世上的最溫暖的冷知識,關注我,不迷路。

科學分類資訊推薦

流言|注射端粒酶基因可逆轉衰老,永葆青春? - 天天要聞

流言|注射端粒酶基因可逆轉衰老,永葆青春?

流言:注射端粒酶基因可逆轉衰老,永葆青春。真相:這種說法沒有科學依據。端粒是染色體末端的「保護帽」,每次細胞分裂時它都會縮短,當端粒變得過短時,細胞會進入衰老或凋亡狀態。端粒酶是一種可以延長端粒的酶,它在某些細胞(如幹細胞、癌細胞)中活性較
倪四道院士已報警 - 天天要聞

倪四道院士已報警

南方+客戶端7月5日消息,近日,一張「院士預測廣東將發生8級以上大地震」的截圖在網路上流傳。截圖顯示,名稱為「倪四道」的用戶稱,團隊預測8個月內,將會在一經緯度位置(位於廣東)出現八級以上地震。倪四道是中國科學院院士,地球物理學家,主要從事地震學研究,目前擔任中國科學院精密測量科學與技術創新研究院副院長...
嶗山區:「一山一帶一廊三城」布局海洋經濟 - 天天要聞

嶗山區:「一山一帶一廊三城」布局海洋經濟

嶗山區出台行動方案,優化空間布局,提質發展海洋生物醫藥、海洋裝備等六大海洋產業「一山一帶一廊三城」布局海洋經濟嶗山區近日發布《嶗山區加快建設海洋強區推進海洋經濟高質量發展行動方案(2025—2027年)》,提出將重點布局「一山一帶一廊三城」
從「麥當勞定律」看虐貓者,我們真的該同情嗎? - 天天要聞

從「麥當勞定律」看虐貓者,我們真的該同情嗎?

最近網上又掀起了一波關於虐貓事件的熱議。每次這種事兒一曝光,評論區各種觀點激烈碰撞。有人氣得不行,要求嚴懲虐貓者;可也有人跳出來,說什麼「法無禁止,得饒人處且饒人」,甚至還對虐貓者表示同情。