熱熱熱！
近日，「桑拿天」席捲全國廣東也「不甘落後」進入持續高溫悶熱天氣
與此同時
社交平台出現多個與高溫炎熱天氣的詞條
」高溫悶熱天氣防中暑指南「
「澡堂子一樣的天氣」
「熱死人不是開玩笑」等
熱搜的熱度不斷攀升
令人哭笑不得的是，除了炎熱高溫持續「攪局」，颱風也來「湊熱鬧」。5日凌晨2時，今年第4號颱風「丹娜絲」正式生成，預計將沿著「西南—東北」方向穿過台灣海峽，最終在浙江登陸。
悶熱高溫+雷雨=下開水！據@廣州天氣，近日廣州被副熱帶高壓持續「硬控」，隨著新颱風的生成，周末廣州悶熱中帶著雷雨，「下開水」天氣即將按下啟動鍵。
「桑拿天」對人體有何影響？
又該如何科學應對？
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▎颱風助力廣州周末「下開水」
5日凌晨2時，今年第4號颱風「丹娜絲」正式生成，最強可達颱風級（12級左右）。此後，「丹娜絲」預計將在5日夜間到6日逐漸轉向東北方向移動，趨向台灣海峽。
從中央氣象台5日5時發布的路徑概率預報圖看，「丹娜絲」將沿著「西南—東北」方向穿過台灣海峽，並最終在浙江登陸。
遺憾的是，颱風的生成並不能為廣東帶來一絲清涼，相反，「丹娜絲」將是一台行走的「空調外機」，讓廣東遭受副熱帶高壓和熱帶氣旋外圍下沉氣流的雙重影響，出現大範圍「高溫+多雷雨」天氣。
據廣州市氣象台消息，處於廣東中部的廣州也被副熱帶高壓「硬控」至本周末，連日來，廣州天氣雲少雨少陽光多，隨著新颱風的生成，周末廣州悶熱中帶著雷雨，將迎來「下開水」天氣。
氣象部門預計，受副熱帶高壓和熱帶氣旋外圍下沉氣流影響，7月5日至7日廣州有雷陣雨，局部雨勢較大，並伴有短時強降水、短時大風、雷電等強對流天氣，天氣仍炎熱。7月8日起受季風槽影響，廣州有中到大雨局部暴雨，高溫才逐漸緩解。
▎「桑拿天」大幅拉升體感溫度
「桑拿天」，是悶熱天氣的一種形象說法。具體是指氣溫高、濕度大、風速小等氣象條件的組合環境下，人們會有一種蒸桑拿的感覺。它的成因，主要由於在夏季，我國受到副熱帶高壓的影響，天氣以晴朗少云為主，地面吸收熱量後迅速升溫。同時副熱帶高壓的氣流，會把海洋上的暖濕空氣帶到地面上，構成這樣高溫高濕的組合。
據氣象數據測算，當氣溫高於一定數值後，在相同的氣溫下，相對濕度越大，體感溫度的增幅就越明顯。在不考慮風速和太陽輻射因素的情況下，當一個地方氣溫達到32℃，濕度在50%左右時，體感溫度就可達到高溫標準，當相對濕度達到100%時，體感溫度甚至能超過50℃。
▎「桑拿天」下更易中暑
「桑拿天」對人體有哪些影響？中國氣象局公共氣象服務中心、高級工程師任俐文表示，如果長期處於「桑拿天」這樣的高溫高濕環境，會使人體散熱能力減弱，導致體溫調節失衡，出現脫水、電解質紊亂等問題，進而引發頭暈、乏力、心悸等中暑先兆癥狀。對於老人、孕婦、兒童以及慢性病患者來說，風險更為突出。
不同人群要怎麼防範？
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此外，
防暑還要牢記「5多1少」。
「蒸桑拿」天氣下，
為了追求更舒適的體感，
空調、冷飲是否都安排上？
且慢，
一些健康小知識助你
預防突發疾病和不適癥狀。
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▎警惕重症中暑：熱射病
正如熱搜詞條「熱死人不是開玩笑」所說，「桑拿天」時期，除了警惕中暑，更要嚴防重症中暑——熱射病。
西安市人民醫院（西安市第四醫院）航天城院區急診應急中心副主任孫蓉介紹，臨床上根據發病過程及輕重程度，可將中暑分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，而熱射病屬重症中暑。
據了解，熱射病通常發生在夏季高溫並伴有高濕的天氣，人體長時間處於高溫、高濕、無風的環境中，會導致位於下丘腦的體溫調節中樞功能紊亂，使體內熱量大量蓄積，從而引發多臟器功能紊亂。
熱射病分為經典型熱射病和勞力型熱射病，前者的致熱源主要來自外部環境（如熱浪），易發人群為年老、年幼、體弱和有慢性疾病的患者，後者則主要發生在健康年輕人（如運動員、建築工人等）。
若不慎「中招」熱射病
可通過三步緊急法來解決
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參考資料：廣州日報以往報道、中央氣象台、央視新聞、央廣網、@應急管理部、@中國氣象局、@廣州天氣、@廣東天氣等統籌：崔素華文案、海報/廣州日報新花城編輯：葉碧君廣州日報新新花城編輯：葉碧君
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