內容來源：養生中國微信
俗話講，一年之計在於春，一天之計在於晨。春天和早晨是陽氣升發的關鍵時刻，而陽氣升發的好壞決定著您接下來一年或一天的身體狀態。
那麼怎麼升發陽氣呢？《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」
01
春三月，最該梳頭
中醫認為，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，要靠人體經絡起傳導作用。
經絡遍布全身，氣血也通達全身，營養組織器官，抗禦外邪，保衛機體。這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂「百會穴」就由此得名。
而春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然。
在此時多梳頭，可以疏通氣血、通達陽氣、宣行郁滯，當然也能壯健身體了，因此，這也是是歷代醫家都十分重視的養生方法。
早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕的作用。
北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：「梳頭百餘下，散發卧，熟寢至天明。」
來源： 首都中醫
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