【科普之窗】抵禦寒冬，冠心病患者適宜哪種運動方式？

冠心病患者在抵禦寒冬時，除了外部保暖、避免受寒，還要適當鍛煉，改善體內的血液循環，增強體質，增加內在的「暖」。

針對冠心病患者群體，心臟康復的效果與運動強度直接相關，選擇運動形式非常重要。

八段錦屬於導引類的運動方式，是中低強度的有氧運動，符合冠心病患者的生理病理特徵。八段錦集頤養性情、強身健體為一體，內容包含「雙手托天理三焦，左右開弓似射鵰，調理脾胃須單舉，五勞七傷往後瞧，搖頭擺尾去心火，雙手攀足固腎腰，攢拳怒目增氣力，背後七顛百病消」8個節段。

患者可根據自身體能選擇八段錦的部分動作或片段來練習，以改善肌肉力量和平衡功能，依體能恢復情況逐漸增加練習的節次和持續時間，直至完成整套動作。