肺為「清虛之臟」，怕「寒」又怕熱

（一）怕「熱」

中醫稱「肺為嬌臟」，既怕「寒」，又怕「熱」。肺受熱後容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘，酒糟鼻等。

（二）怕「煙」

肺氣能貫注於心血管，幫助心臟推動血液運行。肺為「清虛之臟」，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯、阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不能流通，血液不能正常循環。

（三）怕大便不通

肺和大腸相表裡，大便通暢有利於肺氣下行。比如小兒患肺炎時，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會明顯加重。

平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還能健肺。

（四）怕「寒」

肺與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反覆之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。

（五）怕「燥」

冬季節氣候乾燥，易致人體肺虛液少從而導致口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等癥狀。

秋冬季應重點固護肺陰，少吃辛辣食物，以免加重乾燥對人體的危害。同時多吃蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、蓮藕、杏仁、豆漿等以潤肺。