三國演義關羽扮演者逝去，身體健康不容忽視，我們該如何守護健康

老版三國關羽扮演者演員陸樹銘於今天上午因突發心梗去世，看到此消息不免感傷，一者此人扮演的關羽形象已深入心中；二者據聞年齡不過六十幾歲。動不動就看到一些人被報道突發疾病去世，還是感覺生命太過脆弱。

身體健康是我們每一個人的頭等大事，以前年輕不懂，現在明白健康是一，其餘都是零。除了一些先天原因外，後天保養才是關鍵。第一是睡眠，晚上十一點以前必須休息，夜間十一點到凌晨三點是人體器官自我修復的黃金時段。一旦持續虧損，後面再多營養也恢復不了；第二是食物，盡量自己做，少吃不健康的食品，不挑食，合理膳食；第三是體檢，人吃五穀雜糧，難免生病。一些有癥狀的病，我們可以感知，有些則需要藉助儀器才能及時發現。年輕人需要一年一體檢，老年人有條件的需要一年檢查二次。一些疾病需要養，一些需要治療，要區別對待，不能忌諱。

只有保證休息，注意飲食，定期體檢，才能最大限度保障我們的身體，你們說是不是這麼回事。