立秋過後，由於早晚溫差大、天氣乾燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。不少人出現喉癢咳嗽、乾咳少痰的癥狀，而且一旦咳起來就很難制止。尤其是緊張的都市生活節奏、過度勞累及不良生活習慣等，造成人體免疫力下降，在氣候變化刺激下，機體調節易失去平衡，進而出現秋季燥咳。
這種秋季燥咳被誤認為感冒的幾率很高。很多人自以為是感冒，自行服用感冒藥來治療。實際上，秋咳為秋天燥邪侵犯人體所致，盲目用不相干的感冒藥、抗生素等，會逐漸損耗人體正氣，加重病情。用止咳藥如復方甘草片等來止咳，則是治標不治本，往往會掩蓋病人的癥狀，以致耽誤治療。一旦出現較為嚴重的咳嗽，應查出病因對症下藥，切勿隨便服用止咳藥物或抗生素。
秋季燥咳因病因不同，一般分為溫燥和涼燥兩種，在防治上有著不同的特點。溫燥一般發生在初秋，有咳嗽少痰、不易咳出、咽干鼻燥等特點，在治療上主要是疏風清熱、潤肺止咳。涼燥一般發生在中秋過後，往往容易與感冒混淆，如頭痛、惡寒、發熱，但無汗無痰，在治療上主要是疏散風寒、潤肺止咳。中醫講究辨證論治，用藥更是因人而異，在秋咳嚴重時，最好還是接受湯藥治療。待病情穩定後，方可以使用中成藥來穩定療效。
秋季咳嗽之所以高發，主要跟以下三方面有關：
一方面秋季氣候比較乾燥，肺為嬌臟，喜潤惡燥，空氣乾燥的情況下，氣道黏膜就容易受損，這也就是中醫所說的燥邪傷肺，肺失宣降，所以咳嗽高發；還有一方面，伴隨氣溫的逐漸降低，寒邪加重，從而容易咳嗽高發。另外，到秋冬季節流感等病毒再次抬頭，這也是造成咳嗽高發的一個原因。那麼秋季咳嗽不小心中招該怎麼辦呢？
三種秋咳，對症拆招
秋冬交替的季節，身邊咳嗽的人越來越多。中醫認為，這些都是由於風寒燥邪所誘發的外感咳嗽。外感咳嗽主要分為風寒襲肺證、風熱犯肺證及風燥傷肺證，根據中醫養生理論，食療、拔罐、刮痧等中醫特色療法對緩解不同的外感咳嗽效果很好。大家不妨「對號入座」，找出屬於自己的治療方法。
風寒襲肺證。這種證型表現為咳嗽聲重、咳白稀痰、流清涕、頭痛、惡寒發熱等癥狀，初期癥狀不嚴重時，可按摩列缺、尺澤、肺俞等穴位。具體方法是：取列缺（左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖到達之凹陷處即是）、尺澤（曲肘，肘橫紋中橈側凹陷處）、肺俞（位於人體背部第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處），用拇指指腹順時針揉50次左右，再用拇指指腹按壓20次左右，有酸脹感為宜。若咳嗽咳痰較重，可去醫院請醫生取以上三穴進行拔罐處理。拔罐後注意多喝熱水，多休息。
風熱犯肺證。表現為咳嗽頻劇、咳痰不爽、痰黏稠或色黃，同時伴有鼻流黃涕、口渴、頭痛身熱等癥狀。初期咳嗽咳少量黃色黏痰時，可服用具有疏風清熱、宣肺止咳的中藥代茶飲。具體方子是：取桑葉、野菊花、枇杷葉、桔梗，將以上藥物放入茶杯中用沸水，燜泡10~15分鐘即可飲用。如果使用此法3~5天癥狀無法緩解，可加服感冒清熱顆粒、桑菊飲顆粒、銀翹散顆粒等中成藥。也可輔助使用刮痧法治療，具體方法是：用刮痧板（質地為水牛角），以脊柱為中心，兩側旁開各1.5寸，從大椎刮至脾俞，重點刮大椎風門、肺俞及督脈。刮痧以皮膚紅熱為度，對不出痧或出痧較少的部位不強求出痧。
風燥傷肺證。風燥咳嗽多乾咳無痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中帶有血絲，同時伴有咽喉干痛、口鼻乾燥。燥邪犯肺的咳嗽，食療是比較好的選擇，若咳嗽初期乾咳無痰，伴咽乾咽痛，可服用五汁飲（梨、荸薺、麥冬、龍眼肉、蓮藕、蜂蜜少許，將以上藥物放入鍋中煎煮30~45分鐘，取湯作代茶飲），也可食用川貝蒸梨（雪花梨、川貝母、百合、冰糖，雪花梨切去蒂部，挖出雪梨心，把川貝粉、百合、冰糖放入雪梨內部，蓋回蒂部，放入碗中，隔水蒸30~45分鐘即可）。
立秋以後，陽氣漸收，陰氣漸長，氣候由炎熱漸漸轉為寒涼。秋季是人體陰陽代謝中陽消陰長的過渡時期，因此，人體的生命活動，都要以收養陰氣為原則。
《素問·臟氣法時論》說：肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。酸味會收斂肺氣，辛味發散瀉肺，所以要盡量少吃蔥、姜這些辛味發散的食物，應該適當地多吃酸味蔬菜、食品、多吃滋陰潤肺的食物，如百合、藕、蘿蔔、山藥、銀耳、柚子、蘋果等。
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