夜深人靜，你卻清醒著？
明明身體很累
腦子卻像「放電影」？
半夜醒來無數次
看著天一點點變亮
白天頭昏腦漲，情緒煩躁
血壓也跟著不穩……
如果你也有上述困擾，別擔心，寶山區大場社區衛生服務中心為您排憂解難！在快節奏的現代生活中，失眠已成為困擾各年齡段人群的普遍問題。據統計，我國超3億人存在睡眠障礙，其中老年人、職場中堅力量以及學業壓力大的青少年是高發人群。
為了切實解決轄區居民「白天沒空看病，晚上睡不著覺」的難題，4月1日起，每周三晚上大場社區衛生服務中心正式增設「失眠夜門診」，打通服務群眾的「最後一公里」，讓您下班後、遛彎時，就能順便把「覺」的問題看了。
專業團隊，守護您的「好眠」
早在2022年，中心就成立了以王敬麗主任醫師領銜的失眠治療團隊，包括嚴慧艷、顧春娟、張豪等副主任醫師，胡夢、何斌、陳晟、朱晶晶等主治醫師。團隊成員均參加過上海市精神衛生中心舉辦的中美失眠認知行為治療（CBT-I）項目系列培訓，並長期接受持續督導，擁有紮實的專業功底。
「睡眠學校」，效果看得見
中心成立的「睡眠學校」已經幫助了188名患者重獲好眠。在這裡，醫生不僅是開藥方，更是「睡眠教練」。通過傳授「五個妙招」（刺激控制、睡眠限制、放鬆訓練等），絕大多數患者學會了自我調節，睡眠質量大大改善，不少長期依賴安眠藥的居民甚至成功停葯。
適宜人群
1.入睡困難：躺下超過30分鐘無法入睡
2.睡眠維持障礙：夜間易醒，或早醒後無法再入睡
3.慢性失眠患者：失眠史超過3個月
4.依賴助眠藥物者：希望科學減葯、停葯的人群
5.伴有焦慮、情緒問題的失眠者
夜間門診服務指南
為了方便廣大居民，特別是日間忙碌的群體，我們調整了門診安排，新增了夜間時段。具體信息如下：
夜間門診時間：
（失眠專病門診）每周三晚 16:30—20:00（法定節假日除外）
（全科門診）周一至周五晚 16:30—20:00（法定節假日除外）
夜間門診地點：
大場社區衛生服務中心 二樓全科診室
失眠團隊門診時間表
別再讓失眠偷走您的健康與快樂！夜晚不僅是休息的時間，更是健康的「加油站」。大場社區衛生服務中心將始終陪伴在您身邊，用專業的雙手，為您撫平焦慮，助您「場」享健康好眠。
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一起睡個好覺吧！
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通訊員：林遠
編輯：王之儀
資料：大場發布
*轉載請註明來自上海寶山官方微信
