春天花粉季 這樣科學護鼻
春天萬物復甦，花粉、柳絮隨風飄散，不少人開始被鼻癢、噴嚏、流清涕困擾。今天就聊聊如何科學應對這個春季「小麻煩」。
什麼是過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是免疫系統「過於敏感」的表現。當鼻黏膜接觸花粉、塵蟎等過敏原時，免疫系統誤將無害物質當作「敵人」，釋放大量組胺，引發打噴嚏、流清涕等癥狀。
過敏性鼻炎典型癥狀
1、鼻癢鼻塞：輕重不一，可能伴有眼癢、耳癢、咽癢
2、陣發性噴嚏：連續數個甚至數十個，晨起或接觸過敏原後發作
3、清水樣鼻涕：量多持續
4、嗅覺減退：鼻腔黏膜腫脹導致嗅覺暫時下降
常見過敏原和應對方法
多為吸入性：花粉（春季樹木花粉、秋季雜草花粉）、塵蟎（室內灰塵、床品）、動物皮屑、黴菌孢子、蟑螂排泄物等。
01
環境控制
花粉季出門戴口罩、護目鏡，回家後洗臉換衣；
保持室內乾燥通風，花粉濃度高時關窗；
床品定期用60℃以上熱水清洗殺滅塵蟎；
對動物皮屑過敏者避免接觸寵物。
02
藥物治療
一線藥物包括鼻噴激素（局部用藥，安全性高，是治療首選）和口服抗組胺葯。
03
鼻腔沖洗
用生理鹽水或海鹽水沖洗鼻腔，可清除過敏原和分泌物，緩解不適。
04
脫敏治療
癥狀嚴重、常規藥物控制不佳者可諮詢醫生。通過長期接觸過敏原提取物讓免疫系統逐漸適應，治療周期約3年。
關於過敏，你可能不知道的事
有個理論叫「衛生假說」，意思是感染和過敏就像天平兩端。孩子小的時候，需要適當接觸正常環境中的微生物，以此鍛煉免疫系統，讓它學會正確區分有害物質和無害物質。如果家裡過度乾淨，免疫系統反而容易失衡，人就更容易過敏。新冠之後過敏的人變多，其中一個可能的原因，就是大家消毒用品用得太多，環境太乾淨了。
過敏性鼻炎可採用階梯性治療：新的專家共識建議優先聯合用藥（鼻用激素+口服抗組胺葯），癥狀緩解後再改為單一用藥。患者過敏季來臨前約1周，提前使用鼻噴激素，可有效預防癥狀發作。
春天雖美，也要呵護好鼻子。出現過敏癥狀科學治療，及時就醫，才能安享春光。
作者 | 姬熠煒、張慧岩、黃漢英
總 編：蘇立忠 谷振軍
主 編：楊德泉 尹 博
值班編輯：楊志鵬 王凱生
