人到老年，血壓問題
就像一位不請自來的「客人」，
需要我們小心應對。
尤其是過了65歲，血壓到底該控制在什麼範圍？高了怕傷血管，低了怕頭暈跌倒……
今天我們就來聊聊老年血壓管理的那些事。
血壓，簡單說就是血液在血管里流動時產生的壓力。我們常說的「高壓」（收縮壓）是心臟收縮時的壓力，「低壓」（舒張壓）是心臟舒張時的壓力。對老年人來說，血壓控制不再是「越低越好」，而是要找到最適合自己的「舒適區」。
據《中國高血壓防治指南（2024年修訂版）》建議：
65-79歲的老人，血壓最好控制在140/90mmHg以下。如果身體適應，降到130/80mmHg左右更理想。
80歲以上的高齡老人，標準可適當放寬至150/90mmHg以下。如果狀態良好，也可嘗試降至140/90mmHg以下。
值得注意的是，血壓目標不是一成不變的。如果合併糖尿病、冠心病等慢性病，或者服用降壓藥後出現頭暈、乏力等低血壓癥狀，都需要及時諮詢醫生，調整管理方案。
鄭州市第七人民醫院心內八病區一組主任孫俊華提醒大家：
寒冷天氣是血壓的「隱形殺手」。血管遇冷收縮，血壓容易升高，這段時間要特別注意↓↓↓
1.保暖第一 ：
早晚出門戴好帽子、圍巾，特別要護住頭頸部。
2. 溫和運動：
上午10點後或下午陽光充足時再鍛煉，避免清晨寒風中最易引發血壓波動。
3. 低鹽飲食：
天冷容易想吃鹹的，但要控制鹽量，每天不超過5克。
4. 監測勤快：
冬季建議早晚各測一次血壓，做好記錄。
5. 按時用藥：
切勿自行停葯或減量，如需調整一定要諮詢醫生。
血壓過高，
會悄悄損傷心、腦、腎；
血壓過低，
又可能導致頭暈、跌倒。
這場健康保衛戰，
需要您和醫生並肩作戰。
記住：定期監測、遵醫囑用藥、保持健康生活方式，才是守護血壓健康的「三駕馬車」。如果對您的血壓狀況有疑問，一定要及時諮詢醫生哦！
專家簡介
孫俊華，鄭州市第七人民醫院心內八一組主任，主任醫師，醫學碩士，教授。中國醫藥教育協會中西醫結合心血管專業委員會委員，中國房顫中心聯盟第一屆左心耳封堵工作委員會委員，左心耳封堵全球帶教專家，獲得國家衛生部心律失常介入治療資質是國家心律失常射頻消融介入培訓導師，河南省卒中學會心律失常房顫專業委員會副主任委員，河南省研究型醫院學會心血管介入學分會常務委員，河南省卒中學會心血管專業委員會常務委員，河南省中醫藥學會心血管分會常務委員，河南省房顫中心聯盟常務委員 河南省房顫中心聯盟培訓專家組副組長，河南省綠色電生理常務委員，河南省中西醫結合學會心血管分會常務委員，河南省心電生理及起搏專業委員會委員，河南微循環血栓中西醫結合專業委員會常務委員，河南省康復醫學會心血管病康復分會常務委員。曾在北京國家心臟中心北京阜外醫院學習複雜心律失常介入治療。從事心血管疾病診療三十餘年。擅長心血管內科常見病、多發病及疑難雜症的診斷及治療，獨立行冠狀動脈造影及冠脈支架植入術、複雜心律失常射頻消融術、人工心臟起博器植入術、左心耳的封堵治療有豐富臨床經驗。專業方向為複雜心律失常如房速、房撲、房顫、室早、室速的射頻消融治療。發表國家級、省級及核心學術論文余篇，出版專著2部。獲市科技進步二等獎項。
坐診時間：每周一全天。
坐診地點：福塔院區10號診室。
電話：15838123088。
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