近日的北京告別了夏日的暑氣，迎來了秋高氣爽的天氣，但對一些市民來說秋天卻意味著另一個煩惱的開始——鼻塞、眼睛癢、喉嚨癢……這些都是秋季花粉過敏的癥狀。秋季花粉過敏如何防禦？
秋季花粉比春季花粉更致敏？
根據近三天北京地區花粉濃度監測預報分析，預計今天(9月12日)白天北京地區花粉過敏風險等級4—5級，為高到很高風險，預計有75%以上的患者出現癥狀，敏感人群注意防護，減少外出，規範用藥。
圖片來自@氣象北京
據悉，秋季花粉過敏期已經到來，變態反應科開始人滿為患。首都兒童醫學中心變態反應科主任沙莉介紹，最近來門診就診的過敏患兒明顯增加，門診量達到了平日的3-4倍。
雖稱為花粉，秋季絕大多數過敏原是草木。秋季花粉過敏主要由蒿草、豚草等雜草引發，高發期為8月至10月。
沙莉介紹，蒿屬花粉是最主要的過敏原，包括黃花蒿、艾蒿等，這類花粉數量大、花期長，易通過呼吸道進入人體。據了解，蒿草在北方農田常見，8月中旬至9月底為散粉高峰；豚草在南方地區多見，致敏性強且持續時間長；葎草（拉拉秧）常見於田埂荒地，9月至初霜前持續致敏。
值得注意的是，秋季花粉引發哮喘的比例遠高於春季。
沙莉解釋，與春季花粉相比，秋季花粉致敏性更強、暴露時間更長，所以更容易引發哮喘等過敏反應。近期，家長可關注兒童是否出現反覆咳嗽、喘息等呼吸道癥狀，一旦出現異常應及時就醫，避免延誤診治。
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雷暴天氣會加重過敏病情嗎？
近期，雷暴天氣頻繁來襲，不少人出現咳嗽、喘憋等癥狀，甚至有人因此危及生命。「雷暴哮喘」也引髮網友熱議。
圖片來自微博截圖
雷暴哮喘是指在花粉濃度較高的季節里，患有過敏性鼻炎或哮喘的患者在遇到雷暴天氣後引發的哮喘急性發作，嚴重時可危及生命。據報道，2018年和2023年，我國榆林市和呼和浩特市分別發生過兩起受關注的雷暴哮喘事件，當時大批患者湧入急診，相關視頻在網上被廣泛關注。
極端天氣事件如雷暴會對花粉致敏性產生顯著影響。雷暴發生時，雷暴中的強氣流、電場等特殊氣象條件可使花粉顆粒破裂，釋放大量致敏蛋白，提高空氣中致敏物質的濃度。這一過程不僅增強了花粉的致敏性，還往往導致雷暴相關哮喘病例的增多，對過敏人群構成嚴重健康威脅。
如何防禦秋季花粉過敏？
面對秋季花粉過敏，北京疾控提醒，掌握科學的防治方法，才能安穩享受秋日時光。
1. 「看天」出行
關注「花粉監測預報」公眾號或「花粉健康寶」小程序，及時獲取最新的花粉監測預報信息及過敏風險等級提示。
圖片來自花粉健康寶小程序
花粉濃度高峰時段（通常是10時至17時）盡量減少戶外活動，儘可能減少花粉的吸入量。
1. 減少暴露
★ 避免直接接觸過敏原，外出時佩戴口罩、防護鏡，穿長袖衣物，避免裸露皮膚與花粉的直接接觸。避免前往植物密集區域。
★ 回到家中及時更換衣物，洗手、洗臉，若接觸了較多過敏原，回家後可用生理鹽水清洗鼻腔，減少花粉殘留。
★ 花粉濃度高峰時段減少開窗頻次。用濕拖把、濕抹布等清潔室內，避免花粉飛揚。
★ 盡量不要在室外晾曬床單、衣物等，避免沾染花粉。
★ 雨後空氣清新，花粉濃度降低，是戶外活動的好時機。
2. 提高免疫力
★ 保證良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障礙，導致過敏癥狀頻發。
★ 飲食宜營養均衡，多吃綠色的、新鮮的食物，適量飲水。
★ 適量運動可以提高機體免疫力，但最好選擇清晨或雨後室外花粉濃度較低的時間段進行鍛煉。保持良好心情。
3. 及時就醫
★ 花粉過敏或有哮喘和其他過敏癥狀的患者，應注意適當增減衣物，避免著涼感冒，防止加重過敏癥狀。
★ 出現花粉過敏癥狀或感到不適時，不要自行把過敏當做普通感冒治療，更要警惕「三無」偏方，應及時前往正規的醫院、藥房，在專業醫師、藥師的指導下科學、持續、規範用藥。
整合自@氣象北京、花粉監測預報微信公眾號、北京市疾病預防控制中心微信公眾號、新京報等
編輯 馬浩歌
校對 李立軍
