老年糖友三伏天防護貼心建議

2025年08月13日18:20:14 健康 7033

老年糖友三伏天防護貼心建議 - 天天要聞

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一年中陽氣最旺的三伏天是「冬病夏治」的黃金時機。越來越多的老年人推崇養生保健,有些人近乎痴迷,還有些人一味盲從不加以甄別,結果不僅被誤導誤治,還會帶來不良反應和副作用。上海徐浦中醫醫院院長陳令霄提醒老年慢性病患者,不妨多留心那些養生手段是否有權威醫學依據、是否適合自己的體質,必要時請教專業醫生,聽取他們的建議。

老年人尤其是糖尿病患者對三伏天養生保健特別關注,對此,上海徐浦中醫醫院特聘專家張煒副主任醫師指出,三伏天糖尿病管理要緊抓「四要點」,即飲食清淡,定時定量;合理用藥,自測血糖;補水有度;保持規律運動但要避開高溫時段。同時,藉助艾灸、食療、藥茶等溫陽祛濕方法緩解糖尿病併發症。相對於針灸,三伏貼更適宜於怕冷、疲乏、容易感冒、脾胃虛寒型糖尿病患者,一般取關元、足三里、大椎、脾俞、腎俞、氣海等穴位。

「曬背驅寒」「抱冬瓜祛濕」「電飯鍋泡腳」……社交媒體上所謂三伏天養生法被包裝得神乎其神,老年人更容易被帶偏,我們真正需要的是理性思考與冷靜判斷。可以曬背,但不應暴晒;冬瓜炒菜煲湯食用更實在;推薦食療茶飲,例如生曬參、桑葉、枸杞、陳皮、山楂、玫瑰花等泡茶飲用;穴位敷貼也可以,但需由醫生評估,在正規醫療機構接受治療。每個人的體質和健康狀況不同,科學養生要從身體的實際需求出發,任何養生手段都不能替代必要的醫學干預,千萬不要迷信「網路熱度」。

張煒強調,養生不是一場短跑,而是一段與身體溫柔相處的旅程。順應三伏天的時令特點,用科學方法照顧好身體的需求。

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