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有個吳大爺，一直覺得自己身體不錯，七十多了，還能鍛煉，早上走個幾圈，晚上跳跳廣場舞，他總說：「心腦血管的事兒離我遠著呢！」
然而，曾有一回，吳大爺突然眼前一黑，險些摔倒，這可把家裡人嚇得不輕，趕忙將他送往醫院。醫生告知他，血壓起伏不定，心腦血管方面潛在的問題不容小覷。
吳大爺這才意識到，自己以前不當回事兒的心腦血管隱患，居然潛藏著大危機。
心腦血管疾病，咱們說得多，但真要聊起來，很多人還真不夠重視，尤其是對於那些年紀大了的長者。
讓我們先來聊聊這三大隱患，它們是許多心腦血管疾病的幕後黑手，簡直可以說是「慢性殺手」。
隱患一：高血壓的潛在威脅。
高血壓，這個不聽話的「隱形殺手」很多人可能都知道它有多危險，但知道歸知道，做好預防和控制的卻少之又少。
高血壓最大的麻煩在於它根本不讓你察覺到，很多人平時血壓升高的時候，自己沒有一點感覺，甚至走路都不帶喘氣的。
所以很多人直到「意外」發生，才知道血壓已經升得很高，心臟和腦部的負擔早就悄悄上升。
那麼，血壓到底應該控制在什麼範圍呢？
專家的建議是，健康成人的正常血壓範圍應該是 120/80 mmHg 左右。
而這「無聲的高壓」長期得不到控制，心臟就會因為要拚命「加油」而增大負擔，導致心臟增大、動脈硬化，甚至引發中風等一系列嚴重後果。
隱患二：動脈硬化，悄悄堵住生命的通道
動脈硬化，大家可能聽過，但你真的了解它的危害嗎？
簡單來說，動脈硬化就是血管壁慢慢變硬，彈性下降，血流不暢，最嚴重的時候，血液流通就像是河流被堵住了一樣。
你且試想，血液猶如向全身運送氧氣與營養的「運輸大軍」，一旦血管堵塞，諸多關鍵器官便無法得到供血，嚴重時心臟和大腦的功能就會受損。
動脈硬化的原因多種多樣，其中最常見的就是長期高血壓、高血糖、高血脂等慢性病的疊加，除此之外，吸煙、飲酒、壓力大也能加速這一過程。
而且，動脈硬化還常常沒有明顯癥狀，很多人直到心臟突然出問題，才知道自己的動脈已經硬化得厲害。
咱們還得注意的是，動脈硬化不單單是一個「靜態」的問題，它可能隨著生活習慣的不健康，越加嚴重。
諸如食用油膩食物、長期久坐不動等情況，都會使血管壁愈加脆弱，血液的通暢度也會下降。
隱患三：血脂異常——潛藏的兇手。
可能你會說，我控制體重不胖，吃得還挺健康，怎麼也會有血脂異常呢？這就是大家常犯的誤區。血脂異常不等於肥胖，很多正常體型的人，血脂可能依舊不正常。
尤其對於中老年人而言，隨著年齡的遞增，體內脂肪代謝能力趨弱，膽固醇易於在血管壁堆積形成斑塊，最終致使血管堵塞。
血脂的異常何以使患心腦血管疾病概率大幅增加呢？
這裡有個簡單的解釋：高膽固醇或者血脂不正常時，血管內的脂肪成分增加，這些脂肪成分堆積在血管壁上，就像是水管內結了厚厚的水垢一樣，血液流動變得困難。
長此以往，血管甚至會完全堵塞，進而大大提高心臟病、腦卒中的發病概率，而且，血脂異常常常沒有顯著的癥狀，所以很多人不知道自己已經處於危險之中。
直到有一天，可能是體力突然不支，或者心悸、頭暈、胸痛等癥狀，才讓人意識到問題的嚴重性。
所以說，血脂檢查一定要做定期，尤其是65歲以上的長者，血脂異常的風險更高。
那麼，對於65歲以上的長者來說，這些心腦血管疾病的隱患更是需要引起高度警惕。
老年人由於生理的衰退，各個器官的功能慢慢的下降，特別是心臟、腦血管等器官，容易受到各種隱性問題的困擾，而這些隱患，正是影響健康的「定時炸彈」。
老年人新陳代謝的速度降低，器官的修復和代謝能力減弱，很多長期積累的問題，一旦發作，就會引發嚴重的後果。
比如高血壓長期得不到控制，就會給心臟增加的壓力，導致心臟病的發生；血管壁硬化，動脈彈性差，也容易出現腦血栓、心梗等危險。
隨著年齡的增長，老年人對身體的感覺往往不如年輕時敏銳，許多身體的預警信號也可能被忽略。
所以即使血壓升高或血脂異常，往往難以被察覺，直到病情加重，才發現問題嚴重。
老年人平時的生活習慣也是一個大問題，隨著退休後活動量減少，飲食不規律，作息時間也不如以前規律，再加上精神壓力等因素，都會讓心腦血管的隱患加劇。
而且，老年人的免疫系統、血管壁的修復能力和代謝能力都不如年輕人，心腦血管疾病的發作風險自然也會增大。
我們可以看到，65歲以上的長者，必須要時刻關注自己的心腦血管健康，高血壓、動脈硬化、血脂異常，這三大隱患，就像是隨時可能引爆的定時炸彈，不容小覷。
保護心腦血管健康，只有提前防範，定期檢查，調整飲食，保持適度運動，才能有效降低這些隱患的威脅。
更重要的是，不要忽視任何身體的小變化，及時就醫，早發現早治療，才能真正做到防患於未然。
保護好自己的心腦血管健康，享受更長久、更高質量的晚年生活，是我們每個人的責任。
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參考資料
[1]鍾景陽.如何預防腦血管疾病[J].人人健康,2024,
