「你聽說了嗎？我媽最近感冒了，醫生讓她多休息，順便打個疫苗。我心裡想，她都五十多歲了，打疫苗真的有必要嗎？」 「當然有必要！」我朋友說，「你知道嗎，年齡越大，免疫系統就越容易受到影響，打疫苗可以預防很多病。尤其是50歲以後，有些疫苗是特別重要的。」
「哦，真的嗎？都有什麼疫苗？」我接著問。 「有三種特別關鍵的疫苗，流感疫苗、肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗。這三種疫苗對過了五十歲的父母來說特別重要。」朋友認真地說道。 很多人對疫苗的作用存在誤解，覺得身體好就不用打疫苗，這其實是個錯誤的觀念。我們需要了解疫苗是如何幫助增強我們身體的免疫力，以及為什麼不同年齡段的人需要不同的疫苗，尤其是年長者。
首先，流感疫苗是最常見也是最被忽視的疫苗。每年都有不少人因為流感住院，甚至危及生命，特別是對老年人來說，流感的危害可大可小。流感病毒會導致呼吸道感染，尤其是對年齡較大的老人，他們的免疫系統已經不再年輕，抵抗力下降，面對流感這樣的病毒就顯得格外脆弱。有研究顯示，流感疫苗可以將老年人因流感造成住院治療的風險降低約40%。這對父母來說，無疑是一個簡單有效的預防措施。
接下來是肺炎球菌疫苗，很多人可能對此並不熟悉。肺炎球菌可以引發多種嚴重的疾病，包括肺炎、腦膜炎等，老年人感染的風險是年輕人的幾倍。肺炎球菌疫苗可以幫助預防這些疾病，尤其是在流感季節來臨的時候。對於50歲以上的人來說，接種肺炎球菌疫苗的保護效果十分顯著，可以減少肺炎相關的住院次數和死亡率。
還有一個疫苗就是帶狀皰疹疫苗。很多人對帶狀皰疹了解不多，認為只是一種疼痛而已，但其實帶狀皰疹是由於潛伏在體內的水痘病毒再次激活而導致的。帶狀皰疹不僅會引起劇烈的疼痛和皮膚皰疹，經歷過帶狀皰疹的人還可能會遭受神經性疼痛，這種疼痛可以持續數年。嚴重的時候，它甚至對人的生活質量造成長期影響。
許多人在年輕時感染過水痘，病毒會在體內休眠，隨著年齡的增長，免疫力下降，病毒有可能再度活躍。根據醫學專家的研究，50歲以上的人接種帶狀皰疹疫苗，可以有效降低90%得帶狀皰疹的風險，對年老的父母來說，這無疑是保護他們的一項重要措施。
關於疫苗的誤解不少，很多人認為打疫苗會帶來副作用，甚至有人擔心疫苗會導致其他疾病。這種擔憂雖然有一定道理，但實際上，經過大量的醫學研究和臨床試驗，疫苗的安全性基本上是有保障的。根據世界衛生組織的研究顯示，大多數人在接種疫苗後只會出現輕微的副作用，比如接種地方的紅腫、發熱等。這些都是正常反應，表明身體正在產生免疫。專家指出，和可能感染的疾病相比，疫苗帶來的風險是微乎其微的。
說到這裡，一些人可能會問，既然疫苗如此重要，父母該多久接種一次？其實流感疫苗每年都需要接種，因為流感病毒會不斷變異，新的疫苗每年都會根據流行的病毒株進行調整。而肺炎球菌疫苗通常在接種後可以保持較長時間的保護效果，建議老年人至少在65歲時接種一次，之後視自身健康狀況和醫生的建議進行加強。此外，帶狀皰疹疫苗也建議在50歲時接種一次，之後大約五年可能會建議加強注射。
話說回來，作為子女，我們也許會覺得父母已經生活了這麼多年，身體應該挺好，但實際上，他們的免疫系統正在逐漸減弱，面對疾病的抵抗能力也在下降。這時候，我們需要更多的是關注與溝通，幫助他們了解接種疫苗的重要性。可以和他們一起去看醫生，詢問相關的健康問題，增強他們對疫苗的信任。有時候，不是因為父母不想打疫苗，而是他們缺乏了解和認知。
當然，除了打疫苗，還有很多其他的健康生活方式可以幫助增強父母的免疫力。保持良好的生活習慣，均衡飲食、適量運動、保持良好的睡眠，這些都是促進健康的重要因素。合理飲食可以增強身體的營養儲備，運動能夠提高身體的機能，睡眠又是身體自我修復和恢復的基礎。要想讓父母更加健康，日常生活中的點滴也不能忽視。與父母溝通時，可以用簡單易懂的語言，讓他們理解這些知識。不過，千萬不要強迫或施壓，畢竟每個人都有自己的想法。我們可以邀請他們一起參加一些健康講座，或者分享一些相關的科普文章，讓他們在輕鬆的氛圍中接受新知識。
總結來說，父母過了50歲後，打流感疫苗、肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗是非常重要的，這可以有效保護他們免受嚴重Disease的威脅。而作為子女，我們也應該更多關注他們的健康，幫助他們理解疫苗的重要性，以及日常生活中如何維持健康。健康是我們一生的財富，積極的心態和良好的生活方式將會陪伴父母走得更遠。讓我們一起為父母的健康保駕護航，讓他們擁有一個快樂健康的晚年生活！
張夢怡，李嵐舒，黃維金,等. 甲型流感病毒H3N2抗原進化研究進展. 中華微生物學和免疫學雜誌，2023
Catia Cillóniz，Antoni Torres，Michael S Niederman,等. 重症肺炎患者的管理. 英國醫學雜誌中文版，2022
王敏，高靜，馮玫. 常見慢性病與帶狀皰疹相關性的研究進展. 中華全科醫師雜誌，2024
