天越熱越要養心,養心就是養命!學會這三招,養好心臟,壽命更長

2024年05月20日12:35:07 健康 1147

天氣是越來越熱了,而且馬上就該進入夏季了,中醫認為呢,天氣越熱越要注重保養心臟!因為心為火臟,火氣通於心,這也是為什麼很多人一到夏天就容易心煩急躁,失眠睡不著,另外中醫講「汗為心之液」,所以天熱出汗多的人很容易傷心陰,那心臟到底該如何養呢?今天就來教你3招,幫大家養好心臟,壽命更長!

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首先就是清火

前面說了很多人一到天熱就容易心情煩躁,情緒不穩定,而且經常吃不下飯,晚上還睡不著覺,這其實就是心火太旺了,干擾到了心神,從而出現一些神志不安的情況,另外有的人動不動就上火長口腔潰瘍,口舌長瘡,舌頭伸出來一看,舌尖很紅,舌苔薄黃,這時候就得以清火為主,比如蓮子清心飲、導赤散、黃連瀉心湯等等

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接著是養血

前面說了「汗為心之液」,而且「汗血同源」,天熱出汗多的人很容易傷心血,而心血不足人就容易表現出乏力沒精神,心悸心慌,失眠多夢,頭暈眼花,以及記憶力減退等情況,舌頭伸出來一看,舌頭顏色淡,看著毫無血色。這時候就得養心血了,對此可以參考歸脾湯、桂枝甘草湯、生脈散等加減調理

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最後就是滋陰

我們的心神需要陰津的滋養,而陰津不足的人呢,他不僅容易出汗,容易心慌,尤其是中午剛睡醒那會,心跳就會更厲害,然後下午還會一陣陣的出汗,渾身燥熱,口乾口渴,手腳心熱的難受,晚上睡覺也經常盜汗,舌頭伸出來之後,舌質紅,舌苔少,基本上看不到舌苔。這時候就得以滋陰為主了,比如炙甘草湯、甘麥大棗湯、增液湯等等

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總之天越熱越要養心,不過一定不能盲目的去養,如果你拿不準的話,就找專業的醫生辨證一下,以上內容僅供參考,不做治療方案推廣,今天的分享就到這裡了,我們下期再見。

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