中醫經常說脾胃是後天之本，脾虛的人就容易百病生。脾虛的人身上這5個表現，是藏都藏不住的。
①總是覺得胃口不好，腹脹。
每回吃飯哪怕只吃一點點，但就是覺得肚子很脹氣，肚子撐的難受。像這種情況多是因為脾胃太虛了，消化不了食物，所以這個時候就會出現腹脹的情況。
②總是容易睏倦，沒精神。
因為脾胃可以生化氣血，脾胃需要的時候氣血生化不足，身體沒有氣血的滋養，就會出現沒精神，容易感到睏倦的情況。
③總是覺得喉嚨里有痰。
因為脾胃可以運化都有點兒水濕，當脾虛的時候，水濕運化不出去，在體內堆積，久成痰濕，這時就會出現總覺得喉嚨里有痰的情況。
④大便沒有形狀。
脾氣的時候停的水濕就會過度堆積，下流到大腸就會出現大便稀，容易粘馬桶的情況。
⑤總是怕冷，想喝熱水。
這多是脾陽不足，像這種情況比較喜歡喝熱水，而且一吃涼的就容易拉肚子。
所以當你出現上面這五種表現的時候多是脾虛了，這個時候就需要及時的去補補脾。
那麼應該如何補脾呢？其實常見脾虛有脾氣虛，脾陽虛，脾虛濕重，這三種。
首先說脾氣虛一般都表現為渾身乏力，總是覺得渾身沒有力氣。沒精神，腹脹消化差等，這個時候就需要補脾氣，可以參考補中益氣湯加減。
其次說脾陽虛。
這種情況一般多表現為怕冷，手腳涼，老是覺得胃裡有冷痛感，腹脹，消化不好，胃裡冷痛，有時候還會覺得大便里有未消化的食物等，這個時候可以補脾陽，可以參考理中湯加減。
接著說，脾虛濕重。
這種情況一般多表現為肢體沉重，腹脹，胃口差，總覺得嘴巴里黏膩，容易感到睏倦，尿頻，尿急，腳踝容易水腫等，這個時候可以健脾祛濕，參考健脾祛濕湯加減。
