花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘

2024年02月26日19:05:10 健康 1131

文|徐醫生

編輯|蚩尤

  • 在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,既方便您進行討論與分享,又給您帶來不一樣的參與感,感謝您的支持

正月十五元宵節,張偉吃完湯圓後突然感到肚子疼痛難忍,急忙前往醫院的急診窗口求助。

花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘 - 天天要聞

張偉是一位普通的中學歷史老師,平日里除了教書,就是熱愛研究歷史,生活簡單而規律。

然而,這次元宵節的突發事件,卻讓他的平靜生活掀起了波瀾。

在急診室

經驗豐富的醫生王大夫接待了張偉。

王大夫一邊檢查,一邊輕鬆地開玩笑說:「你這是吃太多湯圓,不是肚子疼,是肚子里的湯圓在抗議呢。」

花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘 - 天天要聞

儘管是玩笑話,但張偉還是被這位醫生的幽默感所感染,疼痛似乎也減輕了些。

經過詳細檢查,王大夫發現張偉只是輕微的消化不良,並沒有大礙。

在給張偉開了一些消化藥物後,王大夫開始和他聊起了日常飲食和健康的話題。

花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘 - 天天要聞

當得知張偉是一位歷史老師後,王大夫突然來了興趣,開始分享一些關於食物和健康的有趣歷史,然後順勢引入了一個看似與歷史無關,卻又充滿奇妙聯繫的話題——花生對血管健康的影響。

花生是血管「凈化器」?

王大夫說:「你知道嗎?

雖然看起來普通,花生卻是我們血管的『凈化器』。

花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘 - 天天要聞

很多人都認為花生只是一種零食,但它其實對改善血脂、降血壓有著不可忽視的作用

」張偉聽得津津有味,完全忘記了自己是來看病的。

王大夫接著解釋道:「花生中富含不飽和脂肪酸,特別是富含亞麻酸和油酸,這些成分可以有效降低血液中的壞膽固醇(LDL)水平,同時提升好膽固醇(HDL)的水平。

花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘 - 天天要聞

不僅如此,花生還富含抗氧化劑,如維生素E和多種礦物質,這對預防動脈硬化也非常有幫助。」

「但是,」王大夫眨了眨眼睛,以一種更加戲謔的語氣繼續說,「雖然花生好處多多,但如果你每天像今天這樣大量吃湯圓,那花生也救不了你。

張偉被逗笑了,但同時也對王大夫的話印象深刻。

花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘 - 天天要聞

為了讓張偉更加信服,王大夫還特意提到了一項研究,這項研究收集了上萬名成年人的飲食習慣和健康數據,經過長達幾年的跟蹤調查,結果顯示,經常食用花生的人群,其血壓和血脂水平普遍比不常吃花生的人群更為健康。

在接下來的時間裡,王大夫還分享了幾個具體的患者故事

這些患者通過調整飲食習慣,增加花生的攝入量,不僅改善了血脂和血壓,甚至還逆轉了一些心血管疾病的發展。

花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘 - 天天要聞

張偉被這些故事深深吸引,決定自己也要開始注意飲食,尤其是增加花生的攝入。

最後,當張偉準備離開時,王大夫突然問了他一個看似與主題毫不相關的問題:

你知道為什麼歷史上的很多偉大發現,都是在最不起眼的地方被發現的嗎?

張偉一時語塞,這個問題似乎和他們之前的談話沒有直接聯繫,但又隱隱約約感覺有著某種深意。

王大夫沒有立即給出答案,而是留給張偉一個思考的空間。

花生是血管「凈化器」?常吃改善血脂、降血壓?醫生說出其中奧秘 - 天天要聞

回家的路上,張偉反覆思考這個問題,同時也在思考花生和血管健康的奇妙聯繫。

他意識到,無論是在歷史的長河中尋找寶貴的知識,還是在日常飲食中尋找健康的秘訣,那些不起眼的小事物往往蘊藏著不可思議的力量。

在這個看似平常的元宵節之夜,張偉不僅解決了自己的小病痛,還收穫了一份對生活的新認知。

對此,您有什麼想說的呢?歡迎在評論區留下您的看法!

健康分類資訊推薦

年紀越大,睡眠真的越少嗎? - 天天要聞

年紀越大,睡眠真的越少嗎?

年紀越大,睡眠越少,已經成為大家的共識了。然而這種共識是非常可怕的,讓老年人覺得睡眠減少、晚上失眠變成了一種理所當然,從而忽略了睡眠減少和失眠對身體造成的不良影響。
大媽飯後1根香蕉,血脂再沒升高,醫生:不止香蕉,還有4好習慣 - 天天要聞

大媽飯後1根香蕉,血脂再沒升高,醫生:不止香蕉,還有4好習慣

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,既方便您進行討論與分享,又給您分享更多的專業健康知識,為您的健康保駕護航,感謝您的支持。「你是不是最近血脂控制得不錯?」李醫生一邊挑選著盆栽,一邊隨意地問道。周末的花市人頭攢動,鬱鬱蔥蔥的綠植和五彩斑斕的花卉讓人心曠神怡。
加速剝離非醫業務  聚焦眼科後的光正眼科能否打出翻身仗? - 天天要聞

加速剝離非醫業務 聚焦眼科後的光正眼科能否打出翻身仗?

民營眼科醫院的市場競速賽仍在上演。近日,A股上市的眼科醫院愛爾眼科、華廈眼科、何氏眼科等5家眼科醫院陸續發布2023年業績。年報所示,民營眼科醫療機構的業績實現普遍性上漲。不過,記者注意到,在股吧平台上,不乏有投資者提到,「眼科是站在風口上的行業,光正眼科的業績未達其預期。」據光正眼科發布2023年業績報告,...
復旦兒科醫院器官移植手術破百例,成立兒童大器官移植中心 - 天天要聞

復旦兒科醫院器官移植手術破百例,成立兒童大器官移植中心

復旦大學附屬兒科醫院病房,醫護人員照顧患兒。 復旦兒科醫院 供圖復旦大學附屬兒科醫院成立「兒童大器官移植中心」,目前該院心、肝、腎器官移植手術已破百例。5月21日,澎湃新聞記者從國家兒童醫學中心復旦大學附屬兒科醫院獲悉,截至2024年5月該院器官移植手術已破百例,為持續推動兒科移植醫學建設邁入新階段,該院進一...
初夏時節「三養三防」更健康 - 天天要聞

初夏時節「三養三防」更健康

立夏過後,夏季的序幕悄然開啟,市民明顯感受到氣溫升高,陽光變得有些炙熱。進入初夏時節,隨著天氣變化,如果在飲食、精神調養等方面不加註意,反而會容易患病。中醫專家提醒,夏季最易傷陽氣,市民在養生保健方面要注意「三養三防」,這樣才能少生病,讓身體更健康。據我市某中醫專科醫院中醫經典門診主任史洪亮介紹,錦...
和腰突說再見,「護腰7秘訣」用就有效! - 天天要聞

和腰突說再見,「護腰7秘訣」用就有效!

據國家衛健委發布的數據顯示,我國腰突症患者的發病率逐年上升,而且呈現出廣泛發病的趨勢,上至老年人、下至青少年,都受其困擾。在我們的工作和生活中,處處都存在誘發腰突的「陷阱」,一不小心你可能就會中招。
游泳是免費的「長壽葯」?醫生:中老年人,游泳時最好避開這幾事 - 天天要聞

游泳是免費的「長壽葯」?醫生:中老年人,游泳時最好避開這幾事

在閱讀此文前,誠邀您點擊一下「關注」,既方便您進行討論與分享,又給您分享更多的專業健康知識,為您的健康保駕護航,感謝您的支持。關廣若,一位69歲的退休會計,雖年近古稀,但一直保持著積極的生活態度。某日清晨,他像往常一樣來到了社區的游泳池,準備進行日常的游泳鍛煉。