濕氣重除不掉，源頭多在脾腎兩臟，中醫一方健脾祛濕、溫腎助陽

很多人感到自己濕氣很重，嘗試了各種祛濕方法，效果始終不盡人意。今天我來給大家聊聊濕氣的問題。通常來說，濕氣最初的形成與脾有關，可能是在飲食上不注意，攝入了寒涼食物，傷害了脾胃導致的脾陽虛，從而產生濕氣。或者是由於攝入了過多的油膩高糖食物以及過度飲酒引起的。除了飲食因素，生活環境和氣候的變化也會導致身體產生濕氣，例如長時間居住在潮濕的地方，或者夏天暑濕過重的時候。

此外，中醫強調正氣存內，邪不可干。外界因素對我們的干擾，如果我們的身體抵抗力足夠強，就能夠將濕氣扼殺在搖籃里，防止其產生。因此，如果你感到濕氣很重，很可能是因為內在臟腑存在問題，濕氣得以滋生。這些臟腑主要指的是脾和腎。當脾氣虛弱時，運化水液的能力減弱，水液在體內容易堆積，從而產生濕氣和痰。同時，可能伴隨著面色發黃、食慾差、消化不良、腹脹等現象。對於這種情況，我們需要以健脾祛濕為主，中醫常常參考香砂六君子湯進行調理。

接下來是與腎有關的情況。中醫認為腎是主生殖的器官，為什麼會產生痰濕呢？這涉及到腎和脾的關係。腎和脾分別是先天之本和後天之本，在工作上相互幫忙。腎陽可以溫助脾陽，而脾陽又可以資助腎陽。因此，脾不好的時候容易累及腎，導致脾腎兩虛的問題。此外，還有一種情況是腎虛累及脾虛。中醫認為，腎主水，參與全身水液的代謝，尿液的生成離不開腎。如果腎出現問題，水液就會大量停聚，容易產生濕氣和痰。腎虛引起的痰濕還有一個特點，即容易水腫，特別是雙下肢水腫較為明顯。除了水腫，還可能伴隨著怕冷、四肢冰涼、腰膝冷痛等現象。對於這種情況，我們需要以溫腎助陽為主，中醫經常參考金匱腎氣湯進行調理。

中醫講究辨證論治，大家出現身體不舒服的情況時，一定要及時及時諮詢專業中醫師辨證調理，不要盲目用藥。