學習按摩承山穴，改善腰腿酸脹不適！

學習按摩承山穴，改善腰腿酸脹不適！

2023年09月18日09:25:22 健康 1804

大家好，我是骨科醫生展嘉文。今天我給大家介紹中醫的一個穴位——承山穴，它位於小腿肚上的後側，可以用來緩解腰腿不適等癥狀，特別是對於那些經常久坐久站的白領人士。

承山穴所在的位置是足太陽膀胱經的一部分，它在小腿肌肉的交點處，是受力較大的區域。按摩承山穴可以舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿部疼痛、小腿痙攣等效果良好。此外，按摩此穴還有助於舒暢經絡上的經氣，散寒祛濕，對於某些肛門部疾患如痔瘡、便秘等也有一定的幫助。

然而，需要注意的是，按摩力度不宜過大，因為承山穴深處有脛神經，過度按摩可能引起不適，包括灼痛、麻木和運動障礙。孕婦、大出血、身體虛弱的人不適合按摩此穴。如果多次按摩沒有效果，或者出現不適癥狀，應及時諮詢醫生。

總之，承山穴按摩是一種傳統的中醫療法，可以幫助緩解腰腿不適，你學會了嗎？