古代漢族人為了養生,連皇帝都不吃晚飯!

2023年09月12日22:05:04 健康 1735


古代漢族人為了養生,連皇帝都不吃晚飯! - 天天要聞

在古代,漢族人普遍不吃晚飯,甚至皇帝也不例外。這並不是為了省錢,而是基於一種深入人心的養生觀念:「晚飯不吃,餓治百病」。那麼,這種養生方法是否有科學依據呢?

古代漢族人為了養生,連皇帝都不吃晚飯! - 天天要聞

古代漢族人不吃晚飯的原因,除了受道家養生思想的影響外,還因為當時社會生產力水平低下,人們的勞動強度不大,不需要消耗太多能量。此外,當時的飲食結構也與現代人不同,以五穀雜糧為主,而非現在的精細糧。


古代漢族人為了養生,連皇帝都不吃晚飯! - 天天要聞

現代醫學研究表明,晚飯少吃確實對身體有益。一方面,晚飯吃得太飽會使身體內的消化系統在夜間得不到休息,長期下去容易引發胃病胰腺炎等疾病。另一方面,晚飯吃得太飽也會使身體內的代謝負擔加重,尤其是對於中老年人來說,長期晚飯吃得太飽可能會導致肥胖、高血壓、糖尿病等代謝性疾病。


古代漢族人為了養生,連皇帝都不吃晚飯! - 天天要聞

晚飯少吃一點的好處還有很多。首先,它可以減輕胃腸的負擔,讓身體更好地休息和恢復。其次,它可以減少能量的攝入,有助於控制體重和降低代謝性疾病的風險。此外,晚飯吃少一點還有助於提高睡眠質量,因為晚上進食過多會刺激身體分泌胰島素生長激素,這些激素會使身體處於活躍狀態,從而影響睡眠。


古代漢族人為了養生,連皇帝都不吃晚飯! - 天天要聞

所以,「晚飯不吃,餓治百病」雖然不是絕對正確的養生方法,但晚飯少吃確實對身體有益。我們應該注意飲食結構的調整和飲食量的控制,以保持身體健康。

健康分類資訊推薦

掉牙和壽命有關?六十歲的人,牙齒剩幾顆才正常?看看你達標嗎 - 天天要聞

掉牙和壽命有關?六十歲的人,牙齒剩幾顆才正常?看看你達標嗎

牙齒,作為我們身體的重要組成部分,不僅在我們的日常生活中發揮著重要的咀嚼功能,也是我們健康狀況的一個重要指標。有人說,牙齒的健康狀況可以預示著一個人的壽命,這是否真的呢?又或者,對於我們中的許多人來說,到了六十歲,牙齒剩下幾顆才算是正常的呢?這些問題,可能是許多人心中的疑問。
60歲還想有夫妻生活,能吃他達拉非嗎?如何能保證效果和安全? - 天天要聞

60歲還想有夫妻生活,能吃他達拉非嗎?如何能保證效果和安全?

【粉絲來信】在小城的一個角落,住著一對已經結婚四十年的夫婦,張伯和王婆。隨著年紀的增長,張伯發現自己在房事上的能力已遠不如年輕時。而王婆,雖然也步入老年,但仍保持著一定的慾望,對這方面的期望並未隨歲月而減少。張伯心裡對此很是苦惱,他不想讓老伴失望,也想重拾年輕時的那份激情。
胃鏡檢查都沒毛病,你咋還說我有病? - 天天要聞

胃鏡檢查都沒毛病,你咋還說我有病?

當你不堪忍受燒心、反酸的折磨,終於鼓起勇氣去做了一次胃鏡,胃鏡的結果可能讓你很驚訝:沒問題!不過當你滿心歡喜地去看醫生,卻被當頭潑了一盆冷水——不能排除胃食管反流病。患者:「什麼,連胃鏡檢查都說我沒毛病,你還說我是胃食管反流病?
腎虛要養心,脾虛要養心,肝火還是要養心,倆葯讓你心強萬病消 - 天天要聞

腎虛要養心,脾虛要養心,肝火還是要養心,倆葯讓你心強萬病消

中醫從來都不是,腎虛只補腎,脾虛只知道補脾,肝火只知道滅火這麼簡單,那如果說你只知道哪有病治哪,說明還不具備真正的中醫思維。大家好,我是和醫生,心臟決定壽命,是我們的君主之官,那今天我就通過養心治心的角度,來幫你搞定脾虛、腎虛和肝火的問題。
兒童糖尿病急性併發症都有哪些?何為急!危險多大! - 天天要聞

兒童糖尿病急性併發症都有哪些?何為急!危險多大!

所謂兒童糖尿病急性併發症是指由於短時間內胰島素缺乏、嚴重感染、降糖葯使用不當,血糖過高或者過低後出現了急性代謝紊亂,其中包括低血糖症、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高滲綜合征、糖尿病乳酸性酸中毒等。兒童糖尿病急性併發症具體有哪些?1.
不了解之前:江西人怎麼可能中毒率這麼高?了解後:難怪! - 天天要聞

不了解之前:江西人怎麼可能中毒率這麼高?了解後:難怪!

不了解之前:江西人怎麼可能中毒率這麼高?了解後:難怪!江西省,位於中國南部,素有「江南明珠」之稱,擁有著優美的自然風光和豐富的文化遺產。然而,近年來,江西的中毒率卻一直居高不下,成為了一個備受關注的社會問題。人們不禁要問,江西人怎麼可能中毒率這麼高?
健康早知道:如何治療牙周病? - 天天要聞

健康早知道:如何治療牙周病?

如何治療牙周病?(1)若確診牙周病則需進行牙周序列治療,首先進行凝血功能及其他系統疾病的排查,若無禁忌症則可開始牙周治療。完善的牙周系統治療分為牙周基礎治療和維護期治療。
健康早知道:長期打鼾也會影響牙型? - 天天要聞

健康早知道:長期打鼾也會影響牙型?

長期打鼾也會影響牙型?的確如此,打鼾確實可能是造成牙齒不整齊的原因,尤其是青少年兒童。打鼾時會伴隨著張口呼吸,長期張口呼吸的孩子舌位會降低,齶部失去支撐,上牙弓受壓縮窄,牙齒排列錯亂,而上牙弓的狹窄又抑制了下頜向前生長,最終導致上牙突、下巴後縮和腺樣體面容等問題。