中醫認為，脾胃是我們的後天之本，也是水谷之海，人體所需要的大部分營養物質，幾乎都來源於脾胃，也正是因為如此，才造就了很多治療脾胃病症的大家，而金元時期的醫家李東垣便是其中的一個代表，在他所編撰的眾多醫書，比如《脾胃論》、《蘭室秘藏》中，均突出表現了他的脾胃學說，這也為後世留下了很多治療脾胃病症的千古良方。
了解中醫的朋友都知道，中醫有專屬於它自己的一套診斷方法，那就是我們非常熟悉的「望聞問切，而一些臨床經驗豐富的老中醫也常常只需觀察患者的臉部五官，再診一下脈，便能很好的判斷患者的病癥狀況。生活中常聽人說要想養生，得先養脾胃，而實際上，大家若是想知道自己的脾胃好不好，看臉上這幾處，便能見分曉。
1.面色
正常情況下，我們的面色應該是紅潤且有光澤的，而中醫認為，這就是有胃氣的表現，但如果面部的顏色發生了改變，則稱為病色，對於脾胃虛弱的患者來說，面色大多以萎黃為主，主要與氣血不能上榮頭面有關，如果面色發黃，還伴有發脹感，那麼則可能是存在脾胃虛弱的同時，還兼有濕邪。
2.嘴唇
中醫認為，脾之華在於唇，一般來說，唇色紅潤、明亮，就是有胃氣表現，因此，唇色的變化，也能讓我們及時掌握自己的脾胃健康狀況。唇色發黃，多是由飲食內傷，同時兼有濕熱病邪鬱結在肝脾中所致，此類患者往往還會伴有精神倦怠、四肢乏力、頭暈等癥狀；如果下唇呈深紅色且晦暗無華，這也有可能與脾虛運化有關，常見食少倦怠等癥狀；若是上唇深紅，下唇淡白，那麼則與胃冷脾熱有關，常見有嘔吐、不思飲食、頭暈以及胸痛等癥狀。
除此之外，口臭、牙齦腫痛等癥狀也大多和我們的脾胃異常有關，另外，在睡覺時若是經常流口水，也可能是脾虛不攝的一種臨床表現。
那麼，在生活中我們究竟應該如何正確的養護脾胃呢？科學有效調理脾胃，需注意2點。
1.季節養生
一年有四季，那麼在不同的季節，相應的養生方式也會存在差異，尤其是我們的脾胃，往往很容易受到氣候變化的現影響，因此，季節養生就顯得格外重要了。
在春季時，要盡量少吃一些酸性的食物，多吃甜味食品，例如山藥、香蕉、大棗等，以養脾胃之氣；在夏季，由於天氣較為濕熱，因此，也是濕邪較為多發的季節，這個時候，就應該多吃薏苡仁、赤小豆等來幫助健脾利濕，切勿貪涼；秋季時，則應以燥邪為主，此時可以多喝粥，以健脾備養秋膘；冬季氣候寒冷，最好的養生方式便是早睡晚起，平時多曬太陽，以此來驅散體內的寒邪，即為保護脾胃的最好辦法。
2.注重飲食
健康飲食其實是脾胃養生的關鍵，無論是生冷性食物，還是辛熱食品，其實都會或多或少對我們的脾胃造成影響，而人們常說，脾胃有四怕：一怕生、二怕冷、三怕撐、四怕餓。這主要是因為生的食物不容易消化，而且生冷食物大多會含有病菌，容易順著食物進入我們的體內，進而加重脾胃負擔；冷的食物很容易引起脾胃虛寒，尤其是在炎熱的夏季，體內濕熱的患者會很喜歡吃冷的食物，但實際上，這樣就很容易導致脾胃運化失常，繼而引發各種病症，除此之外，由於現代人們生活節奏的改變，很多人總是吃一頓餓一頓，但其實這樣也會導致脾胃功能發生異常，不利於脾胃的健康。
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