COCO，一路走好！
為什麼看起來那麼快樂、那麼頑強的女人，也會因為抑鬱症而消逝？
李玟的歌陪伴了我的青春期時代，那時候她是我曾經夢想的燈塔——要做一個快樂的女神。
她在歌壇的這麼多年，從未聽到有關她的負面新聞，她留給觀眾的永遠都是「金光閃閃」的微笑和布滿全身的熱舞細胞。
在看到她因為抑鬱症去世的消息時真不敢相信是真的，直到確認消息的確是其姐姐發布後，心裡重重的沉了下去。
天堂里又多了一位因抑鬱症而結束自己生命的人。
抑鬱症真的如此可怕嗎？
患有抑鬱症的人真的是心理承受力太差嗎？
很多人對抑鬱症有些許誤解，他們認為抑鬱症是「想不開」、「自我調節能力差」、「玻璃心」、「過於脆弱」……
其實，他們看到的只是「結果」，原因到底是什麼呢？
01從生理上解釋
人的前額葉皮層基本上是大腦中負責思考的部分，邊緣系統則是負責感覺的部分，
抑鬱的時候，這些腦區間相互作用和交流方式偏離了正常軌道。
在《重塑電腦迴路：如何藉助神經科學走出抑鬱症》這本書里這樣說：「人們經常會認為抑鬱症就是一直保持在不開心的狀態，
事實上，抑鬱症患者並不是一定感到悲傷，他們更多的是覺得麻木，就像是一塊情感荒地一樣，絕望和無助。」
但是作為旁觀者，很容易認為抑鬱症患者是因為某件事所導致了情緒的低落，
甚至是陷入想不開的境地，通常會對其進行各種勸導和安慰,
比如
「別想那麼多......」
「我不也一樣，看我都好好的......」
「你這算什麼，我曾經比你還慘......」
「振作起來，一切都會好的......」
還有的人認為抑鬱症是很恐怖的心理病，跟抑鬱症患者說話一定要小心謹慎，
甚至以表面上的忽略和不在意來面對抑鬱症患者，
其實以上這些幾乎都是無效的做法，有時候還會加劇患者的抑鬱癥狀。
抑鬱症分為輕度、中度和重度，輕度一般都可以自行恢復，持續時間也不會長，
中度可能需要心理諮詢的介入，
到了重度基本就要介入藥物了。
02 抑鬱症並非一蹴而就
李玟還未出生時父親去世，別人勸其母放棄這個孩子，但是母親並沒有放棄。
因為母親忙，李玟從小就跟著兩個姐姐，在她心裡種下了一顆種子：
一定要變得優秀，這樣才不會被放棄，別人才會喜歡自己。
巧的是，上天就是這樣賜予了她一張俊俏又甜蜜的笑臉，她自己也經常告訴自己，要讓大家看到最好的一面，給大家帶來歡樂。
於是，她也是這樣做的！
她在歌壇的戰績傲視群雄，也是首位打入國際市場、並獻唱奧斯卡的華人歌手。
就是這樣金光燦爛的歌壇天后在生活中也會遇到很多痛苦，比如9次試管失敗，丈夫頻頻出軌......
但她依然笑對一切，就像她那首《戰歌》：
傷痛過血淚模糊過，
懷疑過也重新來過，
向命運承諾，生活要面對很多困難和傷痛，
勇敢去挑戰，去追求，你就是戰士。
很多人說：
「等我有了錢，我一定要……」
「等我有了錢，我就要……」
「我要是有500萬,什麼都不用愁了……」
可是他們真的有了錢之後一定會面臨新的困境、新的挑戰，到那時候還會不會說：「我要是再有多少錢該多好」？
不管是名人顯貴、還是普通百姓，人生總會遇到各種痛苦。
為什麼都是一奶同胞的兄弟姊妹，有的人就可以戰勝苦難，而有的人則會走向抑鬱？
03 童年是一生的地基
這個問題並不難理解，同樣一棵樹，同樣環境下還能生出大小不一的蘋果呢。
一個人出生後，養育他的人（比如母親）是否能夠及時回應嬰兒的需求，
是否能夠帶給嬰兒安全的體驗，預示著嬰兒的內在是生本能強大還是死本能強大。
在《有限責任家庭》這本書里這樣說：「生本能，最初來自父母對孩子的看見，即父母願意回應孩子、滿足孩子；
而死本能，來自當我們向外伸展自己時，那些阻斷我們能量、評判我們欲求、不回應我們的情感行為。」
死本能，是弗洛伊德提出的概念，它有兩個方向，一是指向自己，二是指向他人。
抑鬱症就是死本能嚴重大於生本能而指向自己、攻擊自己、毀滅自己的心理疾病。
當一個嬰兒、一個幼童、一個兒童、一個少年
得不到父母的及時關注，心理需求也經常不被看見，那麼這個孩子逐漸不再表達真實的需求，
進而用父母喜歡的方式「演繹」著自己，表面上討好了父母，內心卻離快樂越來越遠，死本能也悄然增長。
沒有接觸過心理學的父母很難理解這一點，因為他們小時候父母也是用傳統的教育方式（甚至不健康的方式）對待他們，
等他們有了孩子，多多少少會延續這一方式，很多還是在無意識當中進行。
很多時候父母教育孩子時會認為自己是在糾正孩子，其實孩子接收到的信息卻是：
「我不討父母喜歡」
「我的想法（行為）都是錯的」
「我不值得被愛」
「所以我要變得更加優秀，要按照他們喜歡的樣子去活，才不會被討厭……」
等這個孩子長大後，他就會用這樣一套模式對待任何事情，
不允許自己不優秀，不允許自己犯錯，不允許自己把不好的一面展現出來……
我們見到的所謂的「女強人」，其實他們內心都住著一個脆弱的自我，
但是因為他們從小被這樣的模式「洗腦」了，所以始終把最脆弱、最難堪的自己藏得最深。
要知道，人都會犯錯，人都有糗的時候，這才是最正常的！
錯了沒有關係，想想自己為什麼會犯錯、為什麼會處於如此困境，積極地面對才是一個人最珍貴的能力。
想對天下所有不允許自己不優秀的「女戰士」說一聲：
你真的可以不做女戰士，
你可以適當做一個柔軟的女人，
每一次的示弱和柔軟都是在給自己積蓄力量，並不是失敗、更不是無能的表現。
外表越強大，內心就會越脆弱，內心越脆弱就越會想辦法控制自己外在必須要更加強大，
但是往往這個時候也最容易迷失方向甚至崩潰。
因為強大是需要耗費能量的，怎樣才能讓內心的能量源源不斷？
看到自己的脆弱，
懂得真正的愛自己，
告訴自己，
不優秀也沒有關係，
不能幹也無所謂；
更好的做自己，內心富足，
散發出的磁場才是最有吸引力、最溫暖的！
