與會嘉賓為3.21世界睡眠日主題活動喝彩
3月21日上午，一場規模與熱情相擁，歌唱與走秀共舞的旨在演繹「良好睡眠，健康之源」的主題活動在青島城陽區舉行。一大早，來自城裡城外、四面八方的400多位銀髮一族就湧入會場，用最接地氣、最為瑰麗的形式，競相展現中老年人熱愛生活、渴望健康的風采。因為，今天是世界睡眠日。
城陽代表團的歌伴舞《揚帆遠航》
歌聲與微笑小合唱隊的《新長者之歌》
天韻舞蹈隊的舞蹈《康巴姑娘》
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。據世界衛生組織報道，全球範圍內約有27%的人存在睡眠障礙，我國有超過3億人存在睡眠問題。失眠更容易合併多種疾病，明顯增加新發抑鬱、焦慮以及抑鬱伴焦慮風險。對此，由新長者（青島）文創聯盟組織發起的這場以社區文化為支點，以健康睡眠為亮點，並通過歌舞唱戲，養生分享所上演的視覺盛宴，來喚起並提高人們對後疫情時代睡眠質量的關注與重視。
金貝藝術團的非洲鼓《火火的中國，火火的時代》
陽光藝術團的歌伴舞《共圓中國夢》
小紅帽藝術團的舞蹈《中華手拉手》
歌聲歡快縈繞耳畔，舞姿綽約點亮人生。「時光如梭，歲月如歌，落日餘暉紅紅火火。我們是快樂的新長者。」「洪湖水呀啊，浪呀么浪打浪，洪湖岸邊是家鄉。」小小的舞台上，吸引了九個藝術團隊爭相亮相。飽含激情的團員們以歌傳情，以舞達意，把文化的健康睡眠元素融入到每個節目的藝術表達中，可謂精彩紛呈。這些節目分別是城陽代表團的歌伴舞《揚帆遠航》、歌聲與微笑小合唱隊的《新長者之歌》、金貝藝術團的非洲鼓《火火的中國，火火的時代》、陽光藝術團的歌伴舞《共圓中國夢》、天韻舞蹈隊的舞蹈《康巴姑娘》、小紅帽藝術團的舞蹈《中華手拉手》、平度文創聯盟的黃梅戲表演唱《洪湖赤衛隊》選段、炫動美藝術團的《踢踏舞》、華東旗袍模特專業學院的走秀《愛的畫卷》、陽光藝術團的歌伴舞《再唱洪湖水》。
炫動美藝術團的《踢踏舞》
平度文創聯盟的黃梅戲表演唱《洪湖赤衛隊》選段
華東旗袍模特專業學院的走秀《愛的畫卷》
陽光藝術團的歌伴舞《再唱洪湖水》
後疫情時代，拼的是免疫力，拼的是健康，而良好的睡眠是提高免疫力、維持身體健康的首要前提。來自原解放軍309醫院的我國知名營養專家張曄主任，分別從觀念、認知和行動三個方面進行了分享，特別是她用新近發生的一些驚人案例，道出了科學營養與良好睡眠的辯證關係，讓人耳目一新，掌聲催人警醒；中央電視台知名製片人顧銳，曾採訪了上千名睡眠障礙患者，他鏡頭下的優質睡眠，無不體現著權威媒體的責任與擔當，給入會者上了一堂生動的國家級視覺大課。
原解放軍309醫院的我國知名營養專家張曄主任
陳星箴 ，任愛華在分享健康睡眠心得
目前，我們正經歷著一場睡眠革命。新材料、新技術的廣泛應用，讓睡眠變得不再「輾轉」，讓入眠變得更為簡單。曾在青藏高原戍邊20多年的王新田團長，不僅通過「光氧能量系統」解決了自身的濕寒問題，還把科學養生的收穫分享給同樣受折磨的戰友；另外，欒菊娣、任愛華、呂東梅、劉香玉、李永菊等等還分別講述了與睡眠障礙抗爭的經歷，以及目前所體會所感悟到的「光氧能量系統」的綠色效果。
這裡是夕陽紅的秀場，這裡有銀髮一族的渴望。與會者載歌載舞，歡聚一堂的同時，還接受了一次科學的健康睡眠講座。相信這每年一次的世界睡眠日，對引導人們了解什麼是正確的健康生活方式，如何規劃好規律的作息時間以及運動，將產生更加積極的影響。
撰稿：宋光禮 攝影：段兆林 蘭國章
