最近陽康，千人萬言。和很多陽康的朋友有所了解之後，才知道網上的一些說法，並非空穴來風。
今天，以我陽康之後，我得出結論，不要著急做的幾件事，希望對你有所幫助。
陽康後到底能不能洗澡？
有人說，自己洗完澡之後，一身輕鬆多了。還有人說，本來自己已經好了，洗完澡之後，病情又加重了。知名主持人塗磊就是剛退燒就去洗澡，搞的成了王重陽，後悔莫及。
事實上，每個人的體質是不一樣的。有些人體質好，陽康後跟正常人一樣，沒有感覺到虛弱，或者是身體的不適，這樣的人洗澡是沒有問題的，注意洗完澡保暖就行了。
大部分人病後的身體是虛弱的，有些人在洗澡時，會出現頭暈等癥狀，這樣的人洗澡就比較危險了。
同樣的，在身體虛弱的情況下洗澡，容易著涼，有些人因此而多燒了幾天。
由於不是每個人都有條件控制好室溫，冬天洗澡，本身就有增加感冒的風險。
在感染新冠高燒之後，身體各個器官都很脆弱，減少或者不洗澡，更有利於身體的康復。我陽了第九天了，還不敢洗澡，是有一定道理的。
最近網上也經傳的炸鍋了：
「有人康復後，去爬山、打羽毛球、籃球、跑步，結果不幸身亡。」咱們暫且不論是不是新冠，任何身體不適康復之後，都不適合做劇烈運動，可能會引發心肌炎。
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院心內科副主任醫師陳啟稚表示，心肌炎可對各年齡段、不同性別人群發起「誤差別攻擊」，不過20~40歲青壯年比老人、兒童更易中招。
因為當病毒進入人體，入侵心肌細胞後，免疫系統會對病毒展開圍攻，在消滅病毒的同時也殺死了正常的心肌細胞。
由於青壯年的抵抗力相對強，免疫系統對入侵的病毒剿殺能力更強，同時被「誤殺」的正常心肌細胞也更多。
北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾表示，新冠康復之後，很多人的身體狀態回到以前還需要一兩周時間，建議康復早期不要劇烈運動。
陽康之後，就能正常上班了嗎？
安徽省蚌埠醫學院第一附屬醫院感染性疾病科主任劉傳苗認為：返崗前，大家需要對自己的身體狀況做好評估，既要顧全大局，也要量力而行。
可以在身體沒有過多不適、能夠完成工作任務的前提下，回到崗位。「如果患者仍有發燒、全身肌肉酸痛、體力不支等癥狀，這種情況下不鼓勵急於恢復工作。」劉傳苗說。
此外，年齡較大、有基礎疾病的患者更不可掉以輕心，應密切關注自己的身體狀態。
大疫三年，我們各行各業受損嚴重，振興經濟，時不我待。
但是，從個人層面上，我還是提醒各位朋友：「生命大於一切。」請多多珍惜！
現在已經有不少「陽康」人員，以為自己產生了抗體就輕視了防護工作，其實病毒變異很快，遇到新變異毒株，原先的抗體作用不大，大家還是需要做好自身防護。
因此，哪怕陽康之之後，依然要把個人防護當成重中之重。
鍾南山院士說過：「陽康之後，等於又打了一針疫苗，三到六個月不會重複感染」。
希望這新冠感染，真的是如鍾南山院士所說，讓我們減少感染。避免反覆感染，是今後相當長的時間裡，我們每個人還有必須要做的防護一點也不能鬆懈。
