大家好，大家都知道其實陽氣啊，就是代表著生命中的太陽，也是生命旺盛的標誌。如果一旦陽氣受損，那麼人的壽命也會受到影響。
當陽氣失常的時候，我們的生命活力也就難以彰顯，進而影響我們的肌體活性，影響壽命的長短。而如果擁有充足的陽氣，這對男性來說是非常重要的。眾所周知，男性的精力相比女性更旺盛，如果男性的陽氣不足，就有可能有一些功能性的下降等，也會影響個人的生命健康。而且更難受的是，在工作或者生活的很多時候，都會時不時的感到疲憊，乏力，出現抵抗力下降等問題，所以我們一定要保護好自己的陽氣。
今天提醒一下大家，這四種行為是對陽氣很大的耗損！男性朋友還請一定要避免。
首先就是，心思重，心情鬱結。
現在生活和工作壓力比較大，有些男性又不善於排解情緒，就容易長期鬱鬱寡歡。別以為這樣就是一個心情的問題罷了，不會對身體有什麼影響？事實上並非如此，這個時間久了之後，會導致陽氣受損，進而影響人的壽命。所以，如果心情不好，有壓力的時候，盡量放鬆自己，找到緩解的方式，以免自己承受不住，造成身體受損。
第二個就是，蒸桑拿。
有人講了，這個蒸桑拿不是好事嗎？既可以幫助我們緩解壓力，放鬆心情，排出體內的濕毒之氣，這個難道還有壞處可講？但是我們的男性朋友要注意了，在高溫狀態下，毛孔是處於擴張狀態的，不僅散熱的速度很快，也是很容易耗損體內的陽氣的。而且這個泡久了，也不利於男性的精神狀態，也可能造成功能性的減退，降低男性的個人魅力。所以男性還是不要頻繁的蒸桑拿了。
第三個要說的就是，長期久坐。
中醫上講，動則怎麼？動就生陽。意思就是說只有運動的時候，才能促進陽氣的增長。像很多人的職業，比如辦公室的文員、或者經常要開會的領導，以及工程師設計師這些職業要求需要久坐的人，他們一專註起來就可能會長期久坐不運動，這樣會影響四肢的血液循環，也會導致個人身體上的一些疾病的複發，或者是時間久了之後新陳代謝的速度有降低，抵抗力也會下降。這個還是對血液循環的影響比較大。
第四點是，長期熬夜。
中醫上講，白天屬陽，夜晚屬陰只有陰陽調和的時候，人才會趨向於和諧健康的狀態。那麼中醫上也是講究這個陰陽的和諧的，如果男性朋友們經常熬夜的話，其實就會損傷自己身體內的陽氣，所以男性朋友們到了晚上一定要及早的睡覺，事實上，如果我們能夠做到生活規律，飲食均衡，陽氣就會在不經意間逐漸上漲。
另外日常可以多做兩個小動作，也有利於陽氣的生髮。首先就是經常咧嘴笑一笑，可以緩解情緒，利於身心的健康。第二個就是多做拍手動作，我們的手是陽氣的大本營，手上有39個穴位，拍手可以達到生髮陽氣的作用，平時多拍手能促進陽氣的增長。
