醫生警告:常年手腳冰涼,可能有這3種病!看完告訴家裡人

2022年11月16日23:48:02 健康 1794

在我們生活當中不乏一些常年手腳冰涼的朋友,尤其是女性朋友出現手腳冰涼的概率要比男性高很多。

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有些女性朋友哪怕是穿了厚厚的外套,把自己裹得像個粽子一樣,還是會手腳冰涼。那麼為什麼會出現手腳冰涼的情況呢?其實手腳冰涼的原因有很多,首先要排除這三類疾病。

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一、常年手腳冰涼可能與這三類疾病有關。

1、心臟衰弱。

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常年手腳冰涼很可能與心臟衰弱有一定關係,眾所周知,身體內的血液會流到身體的各個部位,確保血液供應。如果出現心臟衰弱的話,絕大多數的血液就會集中在心臟部位,無法到達身體的末梢,如果發現自己出現手腳冰涼,那麼就可以檢查一下心臟系統。

2、陽氣不足。

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在中醫當中認為陽氣是人體的生命之本,能夠維持身體的健康。如果一旦陽氣不足的人,身體內的陽氣就不足以支撐身體的整個運轉,為了能夠保持重要器官的運行,身體就會控制氧氣的輸送,使其無法到達四肢末端,因此就會出現手腳冰涼的問題。

3、貧血

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對於貧血的朋友們來說,也很容易出現手腳冰涼的情況。之所以會出現貧血的情況,就是因為血液當中缺乏足量的紅細胞,而紅細胞是主導氧氣運輸的重要工具,當紅細胞缺乏之後就會使氧氣的運輸受到阻礙,無法將氧氣運輸到身體的各個部位,進而導致手腳冰涼。

二、改善手腳冰涼的方法有哪些?

1、做好物理保暖。

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如果出現手腳冰涼的情況,也需要做好物理保暖工作。尤其在冬天的時候,由於氣溫比較寒冷,如果這個時候沒有做好保暖的話,就會加重手腳冰涼的癥狀,除此之外,在夏天時也要減少開空調。

2、增強運動量。

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眾所周知,運動過程當中產生的熱量要比靜止時產生的熱量高出5倍以上,通過運動就能夠使身體內的能量得到激發,對於手腳冰涼的朋友們來說,在平時生活當中也可以多做一些有氧運動,每次運動時間保持在一個小時左右。長期堅持下來也能夠使手腳冰涼癥狀得到緩解。

3、採用食療方法。

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想要改善手腳冰涼的癥狀,最好的方法就是使用食療。相對於藥物治療來說,食療不僅健康,而且還能夠從根本上解決問題。在食療時可以多吃一些三紅湯,所謂的三紅湯就是指:紅豆,紅棗,紅糖這三種食物,將這些食物混合到一起煮成水,就能夠有效提升身體的血液循環,補充身體的血液,進而達到改善手腳冰涼的目的。

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對於手腳冰涼的朋友來說,除了可以使用以上這些方法來進行緩解之外,也可以使用一些其他的方法,如:睡覺之前泡腳,通過泡腳就能夠加快腿部的血液循環,而且還能夠改善睡眠質量,對於每一次的泡腳時間,也可以保持在20至30分鐘左右,條件允許的情況下也可以加上一些艾草。

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