科學養生:在黃金時間點泡腳才最養腎

2022年10月22日21:25:14 健康 1641

科學養生:在黃金時間點泡腳才最養腎 - 天天要聞

累了一天,如果能在睡前泡個腳,不僅能促進血液循環,還有助消除疲勞。


泡腳有個黃金時間點,那就是晚上9~11點


按照傳統的十二時辰計時方法,夜間的9~11點鐘為亥時,亥在十二地支中是最後一支,接下去就進入下一個循環的子時了。


中醫上常說「子時一陽生」,到了子時可以說我們的陽氣又開始生髮了,如果在上一個循環沒有讓它很好地休整,下一個循環就疲憊地開始了,長此以往就會形成健康隱患。


另外,在睡眠之前泡腳也有輔助作用,在晚上9~11點這個時間段用溫水泡一下腳最合適。溫水泡腳以後精神和氣血就比較容易回歸,回歸也就是返回它們的大本營,腎主藏精,所以收藏以後補的是腎臟


人體的腎經起於足下,溫水泡腳對腎經起到溫養的作用,對腎經是一種良性的刺激,腎經自然也會對腎臟形成好的作用。因此雖然沒有對腎臟採取什麼措施,通過經絡也能起到補腎的作用。


泡腳的水溫一定要適度,不能過熱或過涼。如果水溫過熱,不但不能幫助腎臟收藏,反而使人更加興奮,加大了腎精的消耗;如果水過涼,寒性凝閉,會導致經脈閉塞不通,寒氣也會順著經絡入腹,其危害也是不言而喻的。


科學泡腳,就從今天開始吧!


本文合作作者:yishicankao

編輯:金金金金

原創文章,未經許可,請勿轉載

圖片來源:圖蟲創意

健康分類資訊推薦

西安市兒童醫院(西門院區及經開院區)門診醫師出診信息(6月16日—6月22日) - 天天要聞

西安市兒童醫院(西門院區及經開院區)門診醫師出診信息(6月16日—6月22日)

西門院區門診醫師出診表6月16日—6月22日溫馨提示:1、急診、感染門診24小時接診;2、綜合內科:上班時間延長至22:00。(點擊查看大圖)西門院區專科夜門診出診表(點擊查看大圖)經開院區門診醫師出診表6月16日—6月22日溫馨提示:急診科24小時接診(點擊查看大圖)文字:門診辦排版:宣傳科 閻一寧| 審核:宣傳科 楊馥羽...
容易胖肚子的8個習慣,你可能每天都在做 - 天天要聞

容易胖肚子的8個習慣,你可能每天都在做

喝口水都長肉?這樣的「易胖體質」真的存在嗎?腰圍太大、體重超重……哪些習慣更容易讓肚子長肉?往下看,一同了解01「易胖體質」居然真的存在!看看你有「易胖基因」嗎? 專家表示,肥胖通常分為先天因素和後天因素,生活中確實存在「易胖體質」。在肥胖發生的原因中,先天因素大概佔30%~40%。那麼,哪些外部因素更容易...
二十年來,城市女性大幅度推遲了生育 - 天天要聞

二十年來,城市女性大幅度推遲了生育

上一篇,我們對比了城市和鄉村女性不同年齡段的生育情況。 2020年的數據顯示,30歲之前,鄉村女性生育率大幅度超過城市女性,30歲以後城市女性生育率開始以微小的幅度領先於鄉村女性。 ....
潮聲丨「大公司病」,治得好嗎? - 天天要聞

潮聲丨「大公司病」,治得好嗎?

潮新聞客戶端 執筆 朱高祥 近日,離職高管發萬字長文談阿里「大公司病」並得到馬雲回應的消息,在社交媒體刷屏。一時間,「大公司病」的老話題又吸引了不少新的共鳴。 「大公司病」是個隱....
四物湯根本不補血,是調肝的方,小健中湯奉心化赤,才真正... - 天天要聞

四物湯根本不補血,是調肝的方,小健中湯奉心化赤,才真正...

四物湯根本不補血,是調肝的方子。小健中湯奉心化赤才真正養血。清朝名醫張璐說:四物湯陰血受病用方。什麼意思?四物湯是調肝調陰血了,到了現在卻被說成是養血的,這不錯了嗎?怎麼才能補血?肯定是要先吃的進去,消化得動才能有血,這就需要氣了。所以有句
晚上睡不著,3個竅門有助於睡眠,中老年人可以試一試 - 天天要聞

晚上睡不著,3個竅門有助於睡眠,中老年人可以試一試

晚上睡不著,很多中老年人都經歷過。躺在床上翻來覆去,就是睡不著,第二天精神差,白天幹啥都提不起勁。其實,這種困擾真是讓人頭疼。白天本來想好好乾點事,可因為晚上睡不好,身體和精神都跟不上,工作和生活都被拖了後腿。
中年人也開始拚命尋找代償 - 天天要聞

中年人也開始拚命尋找代償

本文來自微信公眾號:王智遠,作者:王智遠,題圖來源:AI生成有個朋友,在互聯網公司上班,昨天跟我吐槽:最近精神狀態越來越差。他的工作節奏是這樣的:領導白天一個會接一個會,從早開到晚,看起來特別忙;可真正要執行的任務,全都堆到了下班後,有時甚至拖到晚上11點、凌晨才開始幹活。更諷刺的是,如果有人提前完成任...
湖南回應湘雅二醫院被舉報「買賣器官」:未發現違法違規行為 - 天天要聞

湖南回應湘雅二醫院被舉報「買賣器官」:未發現違法違規行為

中南大學湘雅二醫院研究生羅某宇墜亡後,家屬稱在其電腦發現可疑轉賬記錄及醫療腐敗相關舉報材料,引發社會高度關注。6月13日晚間,由湖南省衛生健康委、中南大學、長沙市公安局組成的聯合調查組發布情況通報,針對其家屬自2024年8月以來向有關部門寄送的舉報材料等情況進行回應。中南大學湘雅二醫院。據通報,2024年8月以...