對於外痔患者來說，他們最大的夢想就是有一天痔瘡可以自己縮回去，這樣就不用再被這個疾病所困擾了。事實上如果不是很嚴重的話，的確有這樣的可能。可是大部分外痔患者病情都比較嚴重，所以還需要更多的治療方法才能緩解，例如溫水坐浴、注意日常飲食等，來達到改善效果。
泡溫水澡。如果不能泡澡，可以選擇坐浴(坐在幾厘米高的水裡)。將約270克瀉鹽倒入浴缸中，如果是坐浴，只要將2到3湯匙瀉鹽倒入幾厘米高的水裡。使用溫水，別用熱水，而且要保持水溫。每天泡2到3次。這個方法看起來有點麻煩，但痔瘡更麻煩。
熱敷。將乾凈的棉毛巾進入溫水中(非熱水)，直接敷在痔瘡上約10到15分鐘。每天重複4到5次，應該能起到舒緩作用。
徹底清潔身體。排便後，徹底清理乾凈，避免刺激痔瘡。與其直接用干廁紙清潔身體，不妨用嬰兒濕紙巾，或者先弄濕廁紙。在患處敷冰袋。冰袋有助於減輕痔瘡腫脹，可是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分鐘。坐在軟墊上。坐在泡沫軟墊或甜甜圈坐墊上，可以減輕一些與痔瘡有關的壓力。雖然不能「治好」痔瘡，不過可以減輕不適，讓你更輕鬆地與它們共存。
改變生活方式。不要太用力排便。藉助地心引力，不過主要還得靠直腸蠕動。如果排不出，一兩個小時後才再次嘗試。最重要的是，不要太用力排便，就讓它自然發生。保持水分充足。增加喝水量，每天至少喝1900到2400毫升水。糞便含有大量水分。水分越多，糞便越軟，更容易排出體外。
從飲食中攝取更多纖維。纖維保留糞便水分，增加糞便容量，讓它更輕易地通過直腸和肛門。如果你有痔瘡，多吃纖維也能減輕排便時的痛苦。富含纖維的食物有：全穀類，包括糙米、大麥、玉米、蕎麥和燕麥。水果，尤其是有殼或外皮的水果。蔬菜(特別是綠葉蔬菜，像是甘藍菜葉、菠菜、萵苣)菜豆和豆科植物(注意，有些人吃了豆類會脹氣)別吃瀉藥。經常吃瀉藥會形成依賴，並使直腸變弱，可能引起慢性便秘。如果你覺得自己真的需要吃瀉藥，不妨吃有輕瀉作用的的草藥。
經常運動(可以是有氧運動、耐力運動、心肺運動，或者只是散散步也行)。當中的理念是身體動作可以按摩內部器官，促進腸道蠕動。我們通常不會想到這一點，不過當身體在動的時候，器官也會移動及被按摩。留意自然的呼喚。一旦你感到腸道蠕動，不要忍耐，儘快去上廁所，不要坐著或等太久。坐著也會增加患痔瘡的風險。
