陽氣不足不能亂補,按照中醫這個方法,補足陽氣遠離寒濕

2022年10月18日07:49:12 健康 1143

陽氣不足不能亂補,按照中醫這個方法,補足陽氣遠離寒濕 - 天天要聞

太陽是萬物之源,生命的繁衍生息都離不開它。我們的陽氣,是太陽給予的。進入秋季,天氣漸涼,陽光不像夏天那麼猛烈,秋冬曬太陽可以為身體儲備陽氣,應對將要到來的寒冬,曬太陽散步等戶外運動,也可以讓心情愉快。

秋季補陽氣,曬太陽的部位,中醫有講究。

01

曬頭部

中醫認為,「頭為諸陽之首」,是陽氣匯聚的地方。凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯聚於頭部。曬頭部可通暢百脈、調補陽氣。

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02

曬後背

中醫講「背為陽,心肺主之」,且督脈、足太陽膀胱經均分布在後背,所以曬後背有助於補充陽氣,陽氣充足就可以抵禦外邪入侵。

03

曬腿腳

俗話說「寒從足下起」,陽虛體質的人總覺得腿腳冷冰冰的,這種情況最應該晒晒腿腳,溫熏陽氣,通暢血脈。

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04

曬手心

我們的手心有一個勞宮穴,具有健脾胃、祛寒邪的作用,在和煦的陽光下,晒晒手心可以起到舒緩疲勞、促進睡眠、強心益氣的作用。


來源:山西省中醫院

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