頸椎病肩胛骨縫痛，常用的3種治療方法

頸椎病肩胛骨縫痛，常用的3種治療方法！

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1532篇原創文章。

剛剛有朋友問到了，他的肩胛縫疼痛有3年多時間，一直在治療總是不好

從他的磁共振看沒有很大的問題，但是這個地方的疼痛，有個特點，他自己能夠描述出來，卻摸不到

尤其在某種特定的體位下，會出現這種疼痛加劇

其實這種疼痛的主要問題在肌肉筋膜，但是這裡有個特點就是必須要處理到位

這個位置也非常的隱匿，一般的治療達不到這個位置

前年7月份的時候，有位來自河北的患者，47歲，疼痛的位置也是在這個肩胛骨縫位置

時間不算長，才1年多，但是他自己一直在治療就是沒效果，包括小針刀、理療等等，都沒用

當時找到我的時候，我也是考慮筋膜問題，給他評估後，只做了2次的治療，癥狀減輕達到80%以上

後面就是讓他自己鍛煉，後面也沒有複發

這裡面主要有3種治療在裡面

1、筋膜松解

筋膜松解主要是用了筋膜針灸，這裡核心是松解針對性的肌肉筋膜

如果這一步做不好，很難解決，這期中配合了肌肉能量技術，二者結合到一起

松解時間也不需要太久就是10分鐘左右，一邊松解，一邊配合訓練，二者同時做效果才會更好

這裡面除了松解斜方肌、菱形肌等，還有一個特定的肌肉筋膜松解，這也是這個治療的關鍵所在

因為肩胛縫疼痛基本上都是這個導致，這個方面我在我的學員身上用過了很多次，有些只用這個訓練也能達到不錯的效果

所以，必須要評估清楚，不然你的治療會沒用

2、針對性訓練

訓練就相對比較簡單，存在筋膜問題，自然筋膜松解鍛煉必不可少

剛剛的這個患者，我也是直接讓他跟著我的筋膜松解鍛煉去做，也是他效果一直維持到現在的原因

因為筋膜松解的當時是有效，但是如果你沒有筋膜松解的鍛煉，後期還是會複發

這也是為什麼，你的治療當時有效果，過不了幾個小時，就又複發了

核心在於缺乏針對性的訓練，這種訓練我都是錄成視頻直接給我的學員的

3、姿勢矯正

有訓練，有治療，不要忘記為什麼這裡會出現疼痛

原因在於你的姿勢，所以錯誤的姿勢肯定是要避免，這是毫無疑問的

還有就是基礎的姿勢矯正訓練是要做上去的，這個患者給他的就是靠牆站立訓、眼球訓練

我這裡其實很多的患者，已經康復了，但是還在進行這些基礎的鍛煉

因為你練習的越多，你後期複發，或者出現問題的機會就越低

這也是為什麼他們，跟著我鍛煉了1年3年，還在繼續的原因，因為你的頸椎每天都在使用，你不做它肯定會退變，會有突出，這是鐵定的事實

你的肩胛骨更疼痛做了這些治療嗎？