天氣越來越冷，雖尚未進入冬季，但深秋的寒意也會讓人忍不住打個哆嗦。由於晝夜溫差越來越大，人們為預防出現不適而不得不在穿衣方面精挑細選，但實際上身體的內部調養也尤為重要。
人的身體狀態往往與健康的生活習慣息息相關，這就需要大家遵循時節、氣候的變化，在平時少做2事、多吃3物，從細節入手，更好地調整身體狀態。
少1事：熬夜
隨著天氣漸冷，人所產生的慵懶意識會隨之加重，這也是我們常說的「秋乏」。這就需要大家將每天的入睡時間調前一些，養成少熬夜的習慣，讓身體得到足夠的休息，從而更好地預防身體出現不適。
熬夜的危害大家都不陌生，但日常壓力的存在也總讓人因焦慮而睡不著覺，這種情況下就可以吃點三川歸酸棗仁丸來幫忙，豐富的食材組成酸甜味道，吃起來不光爽口解膩，而且內含讓人安神的酸棗仁成分，對促進睡眠有一定效果。
酸棗仁的益處多多，而三川歸酸棗仁丸為更好激發其對人體的滋養效果，還加入桑葚、茯苓、黃精等食材輔助，營養加倍的同時口感更佳，平時睡前吃一粒，身心舒暢，入睡更安心。
少2事：吃寒物
外界天氣的溫差變化經常會對人的身體內部造成影響，這個時期人們的腸胃也格外脆弱，不光消化不好，而且極易受到外界刺激，尤其是體質偏寒的朋友，要少吃寒涼食物，盡量避免對腸胃造成刺激，使身體出現不適情況。
當然，「寒涼」的定義並不單純指食物的溫度，同樣也指的是食物偏寒的特質，像我們常接觸的秋天應季大螃蟹，雖然肉質鮮美，少量食用對身體也有好處，但由於性質偏寒，食用過量不僅會給身體增添負擔，還會造成各種不適出現。
吃1物：粗糧
「民以食為天」，生活中飲食少不了主食存在，但相比精米精面，經常吃點粗糧更有助於增強體質，並且粗糧的粗纖維構成易被人體消化吸收，這對改善人的身體狀況也起著較為積極的作用。
建議大家遵循「粗細結合」的原則，平時也可以吃點七度方五黑糕。它的成分也都選自生活中常見的粗糧食物，味道以黑芝麻醇香為主，後味還有糯米粉的淡淡清香，輕甜不膩口。
七度方五黑糕不光在食材原料上費功夫，同時還採用現代新型的烘焙工藝，保證在低溫的環境中不會產生油脂，熱量有所控制，低卡低糖，各類人群都可以放心吃。
吃2物：水果
隨著寒意漸濃，人們會儘可能小範圍活動來避免消耗自身熱量，這往往會對體內代謝造成阻礙，而多吃水果不僅能夠給身體補充水分，其所能提供的大量維生素對促進循環代謝也有極大幫助。
從另一方面，乾燥的秋季給人帶來的不僅是身體狀態問題，還有皮膚因缺水出現的諸多不適，而水果中含有的多種營養元素能夠給予補充，從而緩解面部因水油失衡出現的暗沉、長痘情況，對氣色改善也有一定效果。
吃3物：豆漿
雖說秋天的應季營養食物有很多，但要說補身體，豆類食物還是首當其衝。針對秋季的乾燥，將各種豆類磨成豆漿來喝不僅能讓身體更好地吸收其中營養，同時也順便給身體補充了水分，一舉兩得。
豆漿的品類有很多，但相比大豆，黑豆所含的優質蛋白能給人體提供更全面的營養，為節省大家時間，可以入手三川歸黑豆漿粉，速溶沖泡的形式不但快捷省時，而且衝出的黑豆漿沒有豆渣顆粒，入口順滑口感更好。
對於甜度，三川歸黑豆漿粉也做出了相應的控制，採用無蔗糖添加理念，以植物萃取的低卡麥芽糖調味，甜味更淡更細膩，更好地襯托出豆質醇香，美味又滋潤。
總結：深秋天氣寒冷，建議做到「少2事，吃3物」，幫助改善自己的身體狀態。除此之外，大家也要配合良好的作息，全面地調養身心，讓自己更加舒適地度過秋季。
