董明珠女士作為格力集團的掌門人，一直以幹練、果斷的女強人形象示人，作為一名成功的企業家，不僅為格力集團，更為這個社會做出了巨大的貢獻。
近日，董明珠在南風窗的一檔節目中表示：「我的個人生活離開格力我就沒得說了，一天三餐飯，很簡單。我的樂趣是每天要看我的報表。」董小姐在節目中說，她自己把全部時間而不是大部分時間都放在了工作上，在掌管格力的三十二年里甚至沒有休過假。
三十二年不休假的記錄著實令人乍舌，這是對於普通人來講難以理解的存在。那麼，令人敬仰的企業家的日常作息究竟是怎麼樣的呢？
曹德旺：每天早上四五點起來，晚上十二點睡覺
作為國內最具規模，技術儲備最強的汽車玻璃生產供應商福耀集團的董事長，曹德旺說：「幾十年來，我每天工作16個小時，沒有休息日。 每天早上四五點鐘起來，晚上十二點睡覺，連生病都沒時間。20多年來，我都是昏天黑地過日子，沒有看過一次電影，沒有休過一次周末。」
雷軍：每天只工作8小時是一種奢望
小米集團董事長雷軍，曾經就996問題發表自己的看法，他表示：每天只工作8小時對他來說實在是一種奢望，尤其是在他剛開始創業的時候，他基本上每天工作超過12小時，而且沒有休息日。
洛克菲勒：改變習慣，活到百年
作為美國大名鼎鼎的能源界大亨，洛克菲勒在他53歲那年由於過度操勞，他的頭髮和眉毛開始大量地掉落，與此同時，洛克菲勒還經常失眠並且消化不良，他的整個身體也肉眼可見的消瘦了許多。所以洛克菲勒決定改變，他減少了每天的工作量，在每周日放下所有工作前去教堂參加禮拜，用這種方式來撫慰他的心靈，另外洛克菲勒每天也保持著八小時的晚睡時間，以及適合的午休時間，盡量不讓自己的身體感到疲憊，最終健康的生活習慣讓他活到了98歲。
默多克：素食三十年，生活規律
身高1.72米、頭髮花白的默多克在《福布斯》雜誌「最富有的400位美國人」中名列第130。在他的事業穩定後，他開始鑽研醫學和飲食，按照默多克自己的說法，「如果當時我知道健康飲食的重要性，或許就能保住我妻子的命，或許能讓母親活得更久一些。」在20世紀80年代末，默多克終於開始了自己的健康轉型。在60歲的時候，他開始吃素。同時，他每天晚上11點之前必須上床睡覺，並且保證6個小時以上的睡眠；每天都會曬上半個小時的太陽；在家裡時，每隔20分鐘就會離開座椅一次，四處走動一下。
找到適合自己的作息方式
其實，縱觀眾多企業家的作息方式，並不是所有的企業家都會以極端的勤奮和自律作為自己的作息方式，正如愛迪生所說，成功是百分之九十九的努力加上百分之一的靈感，但有時那百分之一的靈感更為重要。所以，對於成功的人士而言，與其刻意地壓榨自己的休息時間，不如做到更高效地利用每一分鐘。
作為我們普通人，不用日理萬機或全國出差，只需要找到適合自己的作息方式即可，或許我們不用對自己苛刻，做到百分之百的勤勉與高效，但起碼要做到保持一個健康的作息，如：
保證每天七個小時的睡眠時間，休息充足，給器官足夠的代謝時間；
適當運動，每周至少有兩次大汗淋漓的機會，給我們的身體排毒；
不要久坐，需要長時間固定姿勢工作時要找到機會伸展四肢；
飲食適量，葷素搭配，不要過分節食或暴飲暴食。
