導語：寒從口入，女人要學會忌嘴！建議多吃4種食物，秋冬手腳不冰涼
深秋到了，天氣越來越冷，尤其是一早一晚冷得如冬天一般，這種天氣對於女性來說比較難受，每到這個時候，手腳很難暖和起來，特別是到了月經期，涼得肚子痛，臉上沒有血色，渾身沒勁。所以深秋到了，女人別亂吃！不要吃寒涼的食物。
寒從口入，女人要學會忌嘴！建議多吃4種食物，氣血足了，才不怕冷，秋冬手腳不冰涼。快來看看都有哪些食物吧？今後多安排。
一、紅棗——紅棗餡紅薯餅
紅棗清洗乾淨，去掉棗核裝進碗內，放入蒸鍋。紅薯去皮洗凈，切成薄片放進碗內放入蒸鍋。
紅棗蒸十分鐘後取出，切成小丁待用。紅薯蒸熟透後取出，壓成泥狀，加適量糯米粉攪拌，再揉成光滑的糯米團。
糯米團分成幾個劑子，每個劑子按扁，放入適量棗丁，然後把口收好，再輕輕按扁，喜歡吃芝麻的朋友，給兩面刷一點水，粘上芝麻即可。
鍋內加油，放入餅胚，小火煎到兩面金黃，紅棗餡紅薯餅就做好了，香甜軟糯，非常好吃。
二、鴨血——鴨血粉絲湯
準備一塊鴨血、一塊粉絲、適量豆腐泡。沒有豆腐泡的話，可以自己煎幾塊老豆腐或者炸一些腐竹，都很不錯。
粉絲加水浸泡十分鐘。鴨血沖洗後切小塊待用。香菜或者香蔥洗凈切好待用。
鍋內加水，大火煮開，倒入鴨血和一勺料酒，煮到快開鍋的狀態，撈出鴨血待用。豆腐泡切成兩半方便入味。
鍋內加油，燒熱後倒入蔥姜爆鍋，再倒入適量開水，放入鴨血、粉絲、豆腐泡。
煮開後放入鹽、胡椒粉、雞精，大火煮一分鐘。
最後放入辣椒油、香菜、蔥花、香油，就可以關火出鍋了，好吃又暖身，太適合深秋了。
三、黑芝麻——黑芝麻流沙包
給盆內倒入適量黑芝麻粉，再加一勺白糖和3克酵母粉、300克麵粉，攪拌均勻。
然後分次加溫水攪拌成絮狀，揉成光滑的麵糰，蓋起來發酵，變成兩倍大。
再取適量黑芝麻粉放進碗內，倒入一大勺軟化後的黃油、白糖攪拌均勻，放進冰箱冷凍一個小時。
麵糰發酵好後，反覆揉搓排氣，再分成幾個劑子，擀成包子皮。
芝麻餡凍硬後團成幾個小圓球，放入包子皮內，包成包子形狀，捏緊收口的地方防止露餡，放進鍋內二次發酵。
包子胚明顯變大後，開大火蒸是十分鐘，時間到後關火燜三分鐘，黑芝麻流沙包就做好了，小心燙嘴。
四、紅糖——五紅湯
準備五樣食材，分別是紅糖、紅豆、紅皮花生、紅枸杞、紅棗。紅豆洗凈提前一晚浸泡，花生洗凈浸泡兩個小時。
紅棗洗凈後倒進電飯鍋，再倒入紅豆、花生和泡過的水。
然後加適量清水，蓋好蓋子點熬粥按鈕，等時間到後倒入枸杞、紅糖，再燜一小會兒，紅糖融化後攪拌均勻即可食用。
以上四種食物經常吃，氣血足，秋冬不怕手腳涼，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
