腰痛、腿痛、關節痛,身體疼痛只能吃止痛藥?「鎮痛」食物推薦一下

2022年10月11日20:05:46 健康 1299
腰痛、腿痛、關節痛,身體疼痛只能吃止痛藥?「鎮痛」食物推薦一下 - 天天要聞

疼!痛!疼痛!

相信很多朋友都有過親身經歷。不少女生每月都會受痛經的折磨,疼痛指數據說能達到八級,僅次於分娩痛!

痛風,痛著發瘋!

年輕人因生活方式不節制導致痛風發作,疼痛的滋味真不好受哇;老年人因為身體機能退化,經常會感覺身體不明原因的酸痛。

大家最熟悉的非處方止痛藥是布洛芬、阿司匹林等非甾體類抗炎葯(NSAIDs)。雖然它們可以緩解疼痛,但「是葯三分毒」,如果你長時間服用,也會導致胃潰瘍、胃出血。

有沒有既解決疼痛問題,又沒有副作用的辦法呢?當然有,你只需要稍微調整一下你的餐盤結構就可能解決疼痛,不妨一試。

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請記住

在此也要提醒,合適的劑量才能發揮相應成分最大的藥理性作用。

疼痛很折磨人,特別是慢性疼痛患者,一定要在接受專業規範的止痛治療的基礎之上,再嘗試從日常飲食入手,讓天然食物幫您減輕疼痛不適。

作者 | 寧波市第一醫院 勵麗 劉佳寧

編輯 | 李君 梁婧

實習編輯 | 陳菊茹

審核 | 吳衛紅

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