經常在日常生活中，聽到「缺乏維生素A、缺乏維生素C，需要補充」等等，還有因為身體在嚴重缺乏某種維生素後，所出現的各種不適，如腳氣病、敗血症、口腔潰瘍、口角炎、佝僂病、骨質疏鬆等。
尤其是近期，經常能夠聽到身邊人說，怎麼突然長口角炎了，一碰還很疼，如果你有這種現象，要注意是否是機體缺乏維生素B2了。
維生素B2也稱核黃素，是維生素B族的一種，有微溶於水的特點，一旦機體缺乏，就可能造成代謝障礙，以及多個地方發生炎症，包括口、眼等。
如常見的口角炎、舌炎、唇炎、結膜炎等等，皮膚、指甲、毛髮無法正常生長、視力下降、眼睛疲勞感增加、包括口、眼等，如常見的口角炎、舌炎、唇炎、結膜炎。
對於這樣的營養成分，常存在於動物肝臟、雞蛋黃、鴨蛋黃、魚類、奶類、綠葉蔬菜、豆類等。
不過，現實生活中也有很多人缺乏維生素B2，原因較多，如維生素B2極易被太陽中的紫外線破壞、在鹼的成分中受到加熱也可能會遭到破壞，由於機體每天都在新陳代謝以及正常運轉，需要大家每天進行補充。除此以外，還有人是不是所有人都要補充維生素B2？
根據調查發現，相比於其他群體，兒童生長發育快，代謝能力也要比成年人高，如果食補方式不夠，就很容易缺乏維生素B2，還有特殊群體的女性，包括哺乳期、妊娠期都要注重維生素B2的補充。另外，對於維生素B2常存在的食物，包括瘦肉、奶製品等，也都需要維生素B2的一個補充。
同時，大家要注意不是所有人都需要吃維生素B2補充劑，如果是正常群體且每天都會吃適量富含維生素B2的食物，一般不用擔心維生素B2的缺乏。對於吃了維生素B2的人，發現尿液變得很黃，這是正常的嗎？
其實，這是正常現象，維生素B2本身溶於水，在機體代謝過程中，確實會出現攝入多後排出尿液有黃色的現象，大家不用擔心，如果整天的尿液顏色都是黃色，且喝水沒有任何改變的話，要提高警惕，很可能是其他原因了，有必要去醫院做下相關檢查。
或者是停止維生素B2的攝入，觀察下尿液顏色，如果沒有變化也要去醫院做下檢查。
