在面臨胃腸功能紊亂的時候該怎麼做?

2022年10月09日16:32:50 健康 1387

現在由於很多小夥伴在面臨學習或者是工作的時候,發生了胃腸功能紊亂的情況,不僅影響到了自己的效率還影響到了自己的生活,該如何改善這件事成為了很多小夥伴的困擾,今天就和大家來說一說關於胃腸功能紊亂的一些事情吧。

胃腸功能紊亂是怎麼發生的?

我們所說的胃腸功能紊亂又稱功能性胃腸病或者是胃腸神經官能症,這是一種消化系統的功能性疾病,精神因素成為了胃腸功能紊亂髮生的主要誘因,比如我們平常所說的情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等都是會影響胃腸功能正常活動的,從而引起了胃腸道的功能障礙。


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好發人群有哪些?

飲食不規律的人、腦力勞動者、長期處於不好情緒的人等都是很容易誘發胃腸功能紊亂的,如果在一直處於不好情緒或者是沒有一個好的飲食習慣,胃腸功能紊亂就會反覆發作,所以說小夥伴們要注意了。


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有什麼癥狀?

胃腸功能紊亂以腹痛、燒灼感、腹瀉、便秘為主,部分患者可出現失眠、焦慮、抑鬱、頭痛、噁心等癥狀。

該怎麼預防呢?

小夥伴們要保持樂觀的心態,多去參與娛樂活動,可以減少挫折感,減少因精神心理因素誘發胃腸功能紊亂的風險。平時也要注意飲食衛生,進餐的時候細嚼慢咽,戒煙、戒酒,忌食辛辣刺激性食物,可以減輕對胃腸道的負擔,預防胃腸道疾病。


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今天先講到這裡啦,大家還有什麼不懂的,可以在評論區留言哦。

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