對中醫有些了解的人都知道，在五臟六腑中，各個臟腑都有自己特有的功能和職責，而這些臟腑除了會在自己的職責範圍內，做好自己的事情外，同時也會協調其他臟腑進行工作，所以，當某個臟腑出現問題時，勢必也會影響其他正常、健康的臟腑，這就叫做「牽一髮而動全身」。
就以肝臟來說，肝臟不僅可以藏血，而且還能夠主疏泄，如果一個人經常發脾氣的話，那麼就可能暗示其有肝火旺盛等問題。而臨床上，也有女性「以肝為天」的說法，肝血對於女性的作用，不僅體現在調理月經方面，而且還能幫助女性調節激素平衡。
但如果女性經常因為各種原因導致肝氣不舒、肝氣鬱結的話，就很可能導致身體出現很多問題，比如長斑、生病等。對此，女性堅持做好3件事，或能趕走「肝氣鬱結」，讓臉上「零斑點」。
1.早睡早起
早睡早起的好處，對任何人來說都是可以獲得的。但如果經常熬夜，就會影響肝臟排毒功能的正常運轉，特別是在晚上的11:00~1:00，這個時間段本是肝臟的排毒時間，如果這個時間還在熬夜工作或者玩手機的話，就很可能會導致皮膚狀態越來越差，而此時女性離衰老也就會更進一步。
2.堅持運動
運動不僅能夠幫助我們調整身體的激素平衡，而且能夠促進陰陽不平衡的狀態改善，幫助實現身體新陳代謝的提高，所以運動對於女性而言也是非常重要的。堅持運動能讓自己看起來比同齡人年輕不少，同時運動還能夠舒緩情緒，發泄心裡中的不暢快。
3.轉移注意力
對於一些脾氣不好的人來說，其實很多時候都是由於繁雜的事情過多，而分散了自己的注意力，導致自己壓力過大。如果能夠發現自己的興趣點，讓自己的注意力專註於某一件事上，或就能夠趕走這些生活中常見的煩惱。所以，有些女性在進入更年期後，會更加專註於自己的事業或者愛好，比如彈鋼琴，跳舞，運動等，而這些小興趣、愛好都是轉移注意力，使人更加專註的不錯選擇。
一般來說，肝氣鬱結指的是肝失疏泄，氣機郁滯，情志抑鬱，氣血不暢等病理變化。肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑鬱。如果肝失疏泄或情緒抑鬱不舒，均可引起肝氣鬱結。這些病理表現在臨床上，多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣，而女性月經不調導致的一系列問題，比如皮膚問題等，也是屬於肝氣鬱結的綜合征。若想要緩解這個問題，最好耐心做到以上幾點，或能改善身體、情緒等狀況。
【本圖文由「千金芳」新媒體獨家原創出品，作者彥頁，未經授權，請勿轉載、複製】
