雖然陽氣屬於中醫的範疇，但是身體當中的陽氣是否充足，可能直接關乎著人的身體健康。
中醫認為男屬陽女屬陰，男性如果出現了陽氣不足的情況，也許會造成更大的危害。
陽氣不足應該及時進行調理和滋補，但是人們對於陽氣不足的表現卻並不是特別的了解，也不知道哪些情況應該補充陽氣。
以下這幾種狀況或許就是陽氣不足的表現，希望大家能夠提前了解，如果出現了這幾種狀況，也應該及時進行滋補。
陽氣不足，身體會「通風報信」嗎？5種情況，或應該提高警惕
- 畏寒怕冷
對於那些體內陽氣非常充足的男性朋友而言，一般不會有畏寒怕冷的情況，就算是在寒冷的冬天往往也是手腳溫暖的。
如果一段時間內感覺畏寒怕冷，而且有手腳冰涼的現象，可能與陽氣不足有關，希望你能夠多加註意。
- 頻繁腹瀉
造成腹瀉的原因多與腸胃功能紊亂有關，然而如果陽氣不足，那麼身體當中的寒氣佔據了主導，就會擾亂腸胃正常蠕動。
所以如果在一段時間內出現頻繁腹瀉的情況，一定要提高警惕，除了積極補充陽氣之外，也應該及時調理。
- 精神狀態變差
對於那些體內陽氣非常充足的人而言，往往都是精力充沛的，幾乎很少有無精打採的情況。
然而如果在一段時間內感覺無精打採的狀況非常嚴重的話，那麼就要多加註意了，因為造成這種情況的原因，可能也與陽氣不足有很大聯繫。
- 容易疲勞
如果你是一個精力旺盛的人，而且體力也比較好，那麼進行了重體力工作之後，或許也幾乎不會感覺到非常疲憊。
但是如果在一段時間內感覺容易感到疲憊，並且做一點工作都有疲憊不堪的感覺，或許也跟陽氣不足有關。
- 鼻炎反覆
對於那些有鼻炎的人而言，到了冬天之後往往是非常煎熬的，因為冬季氣候寒冷，很容易導致鼻炎發作。
除此之外，如果體內陽氣流失過快的話，同樣也會導致鼻炎反覆出現，所以這一點也應該多加註意。
哪些行為會消耗陽氣？
【頻繁熬夜】
伴隨著電子產品的普及，現在熬夜的情況變得越來越普遍，在年輕人群體中，幾乎絕大多數的人可能都有熬夜的行為。
經常熬夜很容易影響到第2天的工作和生活，也可能會給身體造成一定的負擔和傷害，甚至加速陽氣流逝。
【經常吹空調】
人們常說自己的命是空調給的，空調問世之後的確，帶來了很多福音，也讓人們避免炎熱氣候的煎熬。
但是經常吹空調是沒有好處的，很有可能會導致寒氣堆積在身體當中，從而逼走體內的陽氣，出現陽氣不足的現象。
【經常吃生冷寒涼的食物】
有些人飲食方面不太注意，特別是到了夏天之後更喜歡吃一些生冷寒涼的食物，就在這些食物吃起來，更能夠符合自己的食慾也可以幫助消暑降溫。
但是生冷寒涼食物當中的寒性物質相對比較多，進入人體內之後，可能會長時間堆積在身體當中，從而影響到正常的身體功能。
【運動量不足】
有些人可能不怎麼運動，上班的時候也是會長時間坐在電腦旁，運動量不足很容易給身體造成負擔，同時也會加速陽氣流失。
因此對於那些本身就存在陽氣不足的人，希望你能夠每天拿出一定的時間來做運動。
想要補充陽氣，平時應該做些什麼？
1、勤曬太陽
可能很多人覺得出現了陽氣不足的情況就曬太陽這個方法過於直接，也許並不能夠達到預期的改善效果。
其實曬太陽對於補充陽氣的效果還是比較不錯的，有助於避免陽氣流失過快，同時還能夠促使體內陽氣生成。
2、注意保暖
如果不想陽氣流失過快的話，希望大家在日常生活中一定要主動做好防寒保暖工作，特別是那些生活在北方地區的小夥伴，到了冬天出門的時候，請主動增添衣物，千萬不要覺得穿多了太過臃腫。
就算是在夏天，也應該避免穿露臍裝，露背裝，雖然夏季氣候炎熱，但是經常穿露臍裝和露背裝，也可能會導致陽氣流失。
3、保持好心態
心態和心情或許也關乎著身體當中的陽氣是否充足，如果心態不太好的話，可能會導致神經系統處於結膜的狀態，同時也會擾亂內分泌，促使陽氣流失。
因此如果不想陽氣流失過快的話，希望大家能夠盡量保持良好的心態。
關於補充陽氣，你還有其他想說的嗎？歡迎在下方留言評論。
