睡眠最少的不是老年人

第二，這個年齡也是上有老、下有小的幾世同堂的階段，家庭生活和美，但也是肩上負擔比較重的階段。生活壓力自是不言而喻，這也會造成睡眠減少。

第三，40歲上下社會交往應酬比較多，參加各種活動也都是主力，花在這些方面的時間都會擠占正常休息的時間。

睡眠少容易造成身體免疫力降低，注意力不集中，故在此提醒廣大40歲上下的中青年，不要熬夜，減少社會應酬，合理分配在工作和家庭上的時間，保護好自己的健康不僅是對自己負責，更是對家庭負責。這個時候你在單位可能是業務主幹，但單位不可能說離開你就轉不了，而你對家庭來說可是頂樑柱，你垮了也就意味著一個家庭跨了。