焦慮和恐懼是人的防禦本能，當防禦受到刺激產生應激反應後，就會出現軀體化障礙，即我們常說的身體癥狀，這是一種比較常見由心理狀況變化引發的心身反應。
當前新型冠狀病毒的防疫防控進一步優化之後，每一個人都將有可能暴露在新型冠狀病毒的環境之中。隨著身邊感染新冠的人群出現，不少未感染新冠的人焦慮情緒較重，心理應激反應很大，也出現了不少類似新冠感染後的癥狀，如頭痛，發熱，咽喉腫痛，腹瀉等等。
心理焦慮不安容易產生軀體化癥狀
一名恐艾症患者給張老師反饋，他太太五天前去菜市場買菜，兩天後得知菜市場門衛大爺感染新冠了，立馬覺得自己全身開始發熱，頭痛，表示自己肯定被感染新冠了，讓家人注意隔離。可是三天內多次使用新冠抗原試紙進行檢測均為陰性，全家其他人檢測均為陰性，說明她並未感染。這些癥狀是由於應激刺激和心理暗示作用下產生的癥狀。類似的事情最近還出現不少，有的人看見自己朋友圈的親朋好友新型冠狀病毒陽了，描述了有哪些癥狀，過一會兒，他自己就會感覺相似癥狀出現在自己身上。
各位親愛的恐艾朋友，這感覺咱們是不是似曾相識啊。很多艾滋病恐懼恐友總是在一對一溝通時給張老師說，如果自己沒有出現類似於艾滋病初期癥狀，自己早就不恐艾了，現在一身癥狀，想說自己和艾滋病沒關係都不相信。為什麼以前不恐艾的時候，沒有這些癥狀，反而自己可能有艾滋病感染風險時，癥狀卻越來越多，越來越典型呢。
越暗示自己 癥狀將會越來越多
這就是咱們恐友只關注身體感覺，而忽視了心理體驗。就如同，當我們發現新冠病毒離我們如此之近時，我們無法感知病毒等微小生物存在，但又擔心它造成了無法預估的後果影響，那麼我們就只能提高安全等級，增加防禦，來維繫我們的安全信號。因為害怕感染，我們會大量搜索查看疾病相關信息，不斷感知身體感覺，大腦就會發出指令，讓機體產生和該類疾病相似的癥狀，來刺激我們繼續關注，維持高度防禦，才能獲得安全感，身體癥狀便持續存在。其實，也反映了我們很多人，日常生活、人際關係、所處的社會環境存在壓力和對未來的焦慮，在其他地方無法表達和掌控，通過恐懼傳染性疾病進行釋放和表達。
到處去尋找專業答案更容易讓人焦慮
對於艾滋病恐懼朋友來說，大部分都不會恐新冠。相比於感染艾滋病的恐懼程度來說，新冠對恐友而言輕鬆得多。所以希望大家，在權威機構了解和掌握科學的疾病預防知識，不要過多搜索和查看疾病相關信息。學會調整心態，將自己的注意力回歸到日常生活工作之中，將身體和心理都調整到一個健康狀態。如果無法自我調節，可以選擇專業的恐艾心理干預方法，去消除由艾滋病錯誤信息產生的心理應激障礙，最終脫恐成功。
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