「恐陽焦慮」比「陽了」還可怕？聽心理專家怎麼說

有人居然排隊6個小時，今天這景象真是讓人瞠目結舌，街上空空蕩蕩，發熱門診人山人海，專家呼籲只是輕微癥狀的就別去湊熱鬧了。

比［陽了」還可怕的是［恐陽焦慮」，最近我身邊不少人提心弔膽，吃不好睡不好，有的連門都不敢出。這些焦慮的人不知道，他們正在被自己的大腦欺騙著。

先說你的怕從哪來的？被陽了的後果嚇出來的對吧。罪魁禍首就是焦慮，焦慮是啥呢？其實就是人自帶的報警系統，把所有可能發生的危險，都提前找出來，提醒你防備著。但是，哪些是真哪些是假的，需要你自己分辨。糟糕的是人在害怕的時候，大腦會弱化思考的能力，被災難性的後果嚇到了，容易把想像當成真相。只剩下擔憂、恐懼，鑽牛角尖、弦緊繃。最糟糕的是時間久了，焦慮可能會變成焦慮症的，那真比陽了可怕多了。

應對災難思維的辦法是，看看最糟糕的後果能不能承受。假設你現在陽了，會不會死呢？鍾南山院士說99%感染者7至10天會完全恢復，如果你還堅信自己是那1%，那需要的是心理幫助。親愛的，要相信你的身體比你想像的要強壯。