有什麼辦法能幫助抑鬱焦慮的朋友，走出社交的恐懼呢？

我的牛仔褲破了一個洞，今天去買菜的時候順手把它拿給裁縫店的老闆補一下。

別看這只是一件小事，我可是再三思考，努力給自己做好思想工作，才成功地踏進裁縫店的。

我害怕和人接觸，總覺得這世上壞人多，怕有人拐賣我，或者監視我。雖然我心裡也知道這種想法很荒謬，但是還是忍不住去懷疑別人。

時間長了，草木皆兵，讓我的腦子一直活在猜忌中，無法得到好的休息。

現在吃了葯，這種想法淡化很多，人也開始犯懶，雖然不再以為旁人都想害我，但還是覺得和人接觸挺麻煩的。

我問過醫生：我是不是有社交恐懼症？醫生說目前是沒有的。但我就是不喜歡社交，一個人雖然無聊，但很安心。

醫生說這樣不行，我需要多和人接觸才能恢復我的社會功能，不然我以後難以在社會上立足。

但我真的覺得和人相處累，身體累，心也累。只和爸爸媽媽在一起難道不好嗎？為什麼非要踏入社會呢？

我覺得現在這樣就挺歲月靜好的。不明白為什麼要踏出這個舒適圈，如果能一輩子活在舒適圈中，也沒什麼不好的吧？

知乎上有個問題：為什麼現在的年輕人都不願意吃苦了？其中列舉了從知青下鄉那一輩起吃的苦有多少，並且那會兒抑鬱症還不是那麼普遍。

問題指出：現在條件變好了，年輕人就不願意吃苦了。我對此嗤之以鼻，條件好了我們為什麼還去吃苦？又不是腦子有病。而且，為了吃苦而吃苦，真的就能磨練人心了嗎？

就說軍訓，從初中就開始要軍訓，可最後總淪為形式主義，軍訓結束後，大家依舊懶散度日。

所以說，能活在舒適圈裡也沒什麼不好的。

和我一樣的朋友們，你們有這種感覺嗎？