渴望卻又恐懼社交，你是「假性內向」嗎？

如果符合以下3個特徵你只是「假性內向

1.自卑

有強烈的自卑傾向對自己的優點信心不足對自己的弱點過分沮喪

2.敏感對別人的拒絕、批評冷落、排斥等過分敏感

3.社交焦慮在社交方面顯得懦弱膽怯容易感到緊張和焦慮很少參加社會活動

渴望社交，卻表現為「內向'通常會有4種原因造成

1.壓抑需求

童年時有需求不給與沒有需求卻被迫接受因此產生無盡的痛苦和違和感

2.原生家庭大部分「假性內向者是在父母關愛不足同時過度保護和干涉的家庭中長大

3.創傷遭遇被否定、欺辱和羞恥的經歷是形成「假性內向'的重要原因

假性內向者該如何找回平衡 ?

客觀的認識自己對自己有一個準確的認識需要自己學會去接受自己

系統脫敏通過系統脫敏克服內心的恐懼從而慢慢地融入社會

嘗試深度社交

嘗試通過網路與外界接觸往後逐漸在實際生活中融入社會

假性內向者

渴望參與社交、渴望得到別人的接納卻又認為自已在社交方面表現較差認為別人會批評和拒絕自已，所以產生了迴避社交的行為通常，TA們並非不喜歡社交而是既渴望又害怕的一種矛盾心態