別讓焦慮毀了你！如何從焦慮中尋找動力？

年輕人，不要再被別人製造焦慮了！

現今網路上充斥著各種別有用心的，人為製造的焦慮，無論你多麼佛系，都難以避免。

脆弱、敏感、內向、創傷等等都會引起焦慮，但焦慮不止一面，焦慮也蘊含著轉化的能量，這種能量對於每個人的成長都有著非凡的意義。

《焦慮是一種能量》這本書，就是教你如何將以上種種焦慮轉變成動力的一本書。

本書可在藏書館APP免費借閱

曾經我也是一個完美主義者，這也是我焦慮的根源，經常覺得事情可以做得完美無瑕，如果我覺得事情沒能做到最好，就陷入拖延，進而走入焦慮的循環當中。久而久之，我逐漸失去了放手嘗試的能力，變得越來越畏縮。

對於這樣的困境，這本書給出了以下3點建議：

一、故意製造犯錯的機會

通過製造犯錯的機會，明白一次失敗並不會把我們擊毀，我們用平常心對待就好了。

二、學會對事情分輕重緩急

從一個可實現的、量化的小目標開始，而非一開始就定一個宏大的，無法碰觸的長遠期望。

三、學會獎勵自己、表揚自己

要能夠肯定自己，讓自己從每一次的小進步中獲得激勵，從而更有動力去發展自己，充盈自己。

就像作者說的： 童話故事裡的女孩好像都在等待被拯救，可是我發覺，沒什麼比拯救自己更快樂的了。

是的，只有自己才能拯救自己！拒絕無意義的焦慮，拯救自己，重新出發吧~