如何破除負面情緒？不去注意它不觀察它，讓它不留痕迹輕輕划過

煩惱多了就不由自主地產生負面情緒，而這種情緒來的時候無法控制，令人煩躁，很多人會去猜想這是什麼回事，結果越想越是煩惱，心煩易怒；那怎麼辦呢？不要去注意它，不去想它，它會像風一樣閃過，之後就沒事了。

「佛言：心無所住」：是指不去關注情緒、情緒就不著了「相」，好似一陣微風吹拂過就沒有了，並不留痕迹。

發怒皆因情緒不佳而引起，夫妻吵架，怒罵子女，多是控制不住情緒而引起，而引起負面情緒煩惱的原因連自己都不知是什麼回事所造成，所以情緒本身就是一個虛無的，只要不去留意它，不去思考它，當情緒閃過之後就沒有了。

以上有一半內容是一位互聯網大佬通過一年悟出的心得，我歸納後寫出的總結。

沒有發生的事不多想，發生後的事樂於接受，「人生本無事，庸人自擾之」，胡思亂想反而把本該辦成功的事，搞得亂七八糟。

朱熹像