心理健康諮詢：抑鬱和抑鬱症的區別是什麼？

　　情緒低落，失落感嚴重……作為人類的基本感情之一，無論是誰，在生活中都會遇到。抑鬱症會造成失落感，平時我們偶爾也會有抑鬱的感覺，但兩者還是有很大區別的。

　　患了抑鬱症一定要治療，我們偶爾的情緒低落不治療也會恢復正常。我們有必要做出區分。

　　1.看看原因。正常人的情緒抑鬱是以某些客觀事件為背景的。抑鬱症通常無緣無故發生，缺乏客觀精神壓力的條件，或者雖有不良精神刺激因素，但外人往往難以理解不快樂。

　　2.持續時間。一般人的情緒變化都是短期的，大多數人可以通過自我調節來緩解。但抑鬱症的抑鬱癥狀往往會持續存在，即使不治療，也很難自行緩解，癥狀還會加重，至少持續兩周甚至一個多月。

　　3.嚴重程度。情緒低落憂鬱程度較輕，抑鬱症程度嚴重，會影響患者的生活和工作。

　　人們常說的抑鬱症，大多是抑鬱情緒。抑鬱情緒不是抑鬱症。抑鬱情緒不僅指正常人遇到問題時的心情，也指抑鬱症患者的心情。抑鬱症除了情緒，還包括很多方面，比如飲食、睡眠等等。