日子過得飛快，一轉眼的功夫，我都熬過了七年的不眠之夜，我女兒也過完了八歲生日。如今的我依舊夜晚無法入眠。
我約了心理治療師，我的目的很明確，就是想讓醫生幫我減少我的焦慮，怎樣快速地入眠。
自從2016年被確診病以來，我從沒有一晚上睡著的，即使睡了也是靠著吃安眠藥睡著的。
這樣一天天地下去，我除了脾氣暴躁以外，記憶力也衰退得厲害。
病被確診以來，各種的藥物，每一樣副作用都挺大的，大量的激素讓我向心肥胖，嬰兒肥，晚上睡不著覺，還有好幾種的免疫製劑，樣樣都有副作用，不是黑色素沉澱就是視網膜模糊。
這幾年一直靠著藥物來維持，惡性循環，一邊控制著病情一邊又添加著各種藥物的副作用，整天讓人焦躁不安，抑鬱崩潰。
我想換一種方式來調節一下，就約了心理醫生，談了一個小時，好像自己也知道自己的病因在哪裡了。
和老師的助理約好的時間，按時到的。在一個諮詢室內，有茶台，沙發，很安靜的一個小房間。心理醫生過來了，坐在我對面的沙發上，面對面的，中間是茶水和抽紙。她很溫和地問，你想讓我幫你解決焦慮問題，提高睡眠質量，那你給我說說現在最讓你焦慮的事情是什麼呢？
其實目前最焦慮的就是我睡不著覺，隨時隨地，我都想睡那麼一小會兒，我都告訴我的家人，不管在什麼地方，只要看到我睡著了千萬不要叫醒我，讓我睡那怕幾分鐘也好。
我每天都是瞌睡的，眼睛困得睜不開，可是腦子飛速地轉，想想有那麼多遺憾的過去，想想未來還沒有發生的事情，想那些不著邊際的的事，不去想，就想閉上眼睡一會兒，那怕靜下心養養神也好，可這也做不到，整天胡思亂想些什麼我自己也想不明白，為什麼會這樣。
老師說那讓你產生這些焦慮的原因是什麼呢？
我想應該是我的病吧，最開始確診的時候說是系統性紅斑狼瘡，我從沒聽說過，醫生說不嚴重，只要積極配合治療，沒什麼問題，可是我自己查到的可以活5年，控制好的話可能就好多了。嚴重的時候會累及身體的各個系統，隨時都有狀況出現。儘管各種的吃藥，因為這種病目前還沒有治癒的藥物，只是控制，如果得到很好的控制就和正常人一樣，生活完全不受影響。
就是在控制得很好的情況下藥物是不能少的，是一直吃著的，並且藥物很貴的，一個月要2千多塊錢，而我不但不能上班並且每月要花這麼多的醫藥費用，不能累著害怕複發了更嚴重，所以整天藥物的副作用讓你痛苦不說，還要有大量的開銷，家裡有上學的兩個孩子，老公一個人上班掙錢，我一個病人整天呆在家裡，不能出去工作還要花錢，你說我怎麼能靜下心來呢，這些事讓我不知所措，自從七年前到現在我就是在這種焦慮中度過的，我自己都不知道什麼是個頭。
醫生說，你總是把你的這個病無形中當成了一個小怪獸，時時刻刻都在你的身後，無論你幹什麼事，他都會提醒你他在你的身邊，左右你的思想，甚至控制你的行動，所以你無法擺脫他的存在。
你恐懼他，而且你心中總是在想他，在揣摩他，今天會讓自己怎樣，明天會讓我怎樣，總之，你把他放在至上，你受到他的控制。要想擺脫他，從現在開始你就要克服一下，忘卻他，或者想他在某個地方呢，自己不去想他就做自己想做的事情，而是說做就做，就是當下就是此時此刻，該干什就幹什麼。
你把他當成了如影隨行的夥伴了，你要學會自主獨立，不想別的，就是你自己，想做什麼就做什麼。
可能是藥物的副作用讓人難以入眠，這種無法入眠的狀態讓你思慮過度，更加難以控制不胡思亂想，當下就是不要把病當成敵人，要學會與他和平相處，不要想他的可怕，要想他會好起來的，你會去做什麼，你想做什麼，你想做成什麼。
關鍵是說了半天也沒有給我說出具體怎麼才能克服這種焦慮，一個小時到了，說如果要解決實質性問題，下次再約，要深入交談。
我在回來的路上就在想，心理治療師和一般的聊天不同的就是，她能找到你煩惱的根源，這個根源讓你自己去發現，然後有你自己去講述出來，我們進去的時候簽的有協議，具有保密性，可能是因為這些，我們原意把自己平時不願意說，總壓在心裡的那些話說出來，這樣一方面輕鬆了，另一方面再加上老師的安慰和勸解，說出來心裡好多了，再加上很到位的安慰，似乎讓人感到很輕鬆。
晚上回到家，我吃了葯，確實能睡一會兒了，心裡好像想得確實少了點，也可能是心裡作用，有點輕鬆的感覺。
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