有時候我們在生活中看到一個人,好像明明ta的生活也還不錯啊，為什麼ta還覺得自己很不開心，還說自己抑鬱呢？
其實抑鬱還有很多精神困擾，不一定是這個人現實層面真的過不下去了，而是一種精神上反反覆復的折磨。
比如說抑鬱的狀態，就是整個人好像幹什麼都提不起精神，感覺沒有動力，原本感興趣的事情也不想去做了。
打個比方，就好像被困在一條黑黑的狹窄的管道里，動也動不了，出也出不去，好像看不到光明和希望，整個人很容易思想鑽牛角尖。
其實抑鬱也沒有那麼可怕，就好像我們的身體會感冒一樣，抑鬱就是我們的精神感冒了，他需要進入一種省電模式，提醒我們要去調整一下自己的狀態和生活方式了。
如果你也有類似的體驗，可以和我聊一聊，別一個人悶在心裡。
— END —
心理分類資訊推薦
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-