《積極情緒的力量》一書中說：
「我們並不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康的生活。」
深以為然。
積極情緒對我們的生活有著非常重要的影響，比如下面這三點。
1.積極情緒能夠拓展思維與眼界
我們就像是花朵，而積極情緒就像是陽光。
當接觸到陽光後，花朵閉合的花瓣會慢慢展開。
人也一樣，處於積極情緒的時候，思維會變得開放，更願意去表達，也更願意去發現更多的美好。
回想一下，當我們心情舒暢的時候，我們的思維會更活躍，處理問題會更得心應手，也更願意敞開心扉，與他人溝通和交流，同時，喜歡接受新鮮事物，樂於學習更多的新知識。
反之，當情緒低落時，我們可能什麼都不想做，懶得動腦筋去思考，不想見到任何人，只想自己一人宅在家裡，可能連玩手機都提不起興趣，只是機械地打著遊戲。
由此可見，積極情緒可以讓我們的思想和行動更具有開放性和包容性，並且，主動與別人去建立更好的社交關係。
2.積極情緒幫助我們構建美好未來
積極情緒不僅可以幫助我們拓寬思維和眼界，還可以讓我們從心理、心智習慣、社交聯繫以及身體健康四個方面，來構建美好的未來。
書中講到一位名叫妮娜的例子。
妮娜工作強度很大，這讓她產生很大的壓力。
於是，焦慮、煩躁不請自來，不僅工作無法高效完成，與同事關係也變得越來越糟糕。
想到這些，妮娜更加煩惱，對丈夫和兒子也變得越來越沒有耐心。
更嚴重的是，這已經影響到她的身體健康，她經常頭疼和胃疼，而且連續幾年，她一直在備孕二胎，卻一直未能如願。
後來一次偶然的機會，妮娜參加了冥想聯練習後，妮娜的狀況逐漸有了明顯改善。
她不再那麼消極悲觀，而是學會了接納那些消極情緒，逐漸提升自己的積極情緒。
比如在心理上，她更加自信和堅韌，願意接受工作上的挑戰，去主動解決問題；
在心智上，她懂得換位思考，學會站在丈夫的角度為他著想，於是親密關係更加和諧；
在社交上，她積極敞開心扉，與同事、朋友坦誠交流，人際關係越來越好；
在健康上，她在冥想練習後學會放鬆，心情舒暢起來，不再頭疼、胃疼，而且後來成功懷上了期待已久的寶寶。
當看到這個例子後，我內心非常激動。
是的，積極情緒的力量非常強大，它會讓你的未來更加美好！
3.積極情緒能夠讓我們變得百折不撓
作者芭芭拉說，在具備韌性和不具備韌性的人之間，最關鍵的差異是他們的積極情緒。
韌性是一種隨時間增長的內在資源，而積極情緒推動了這一增長。
作者通過研究實驗發現，當面對困難、挫折的時候，人大多時候會產生各種消極情緒，這個時候，積極情緒的作用就像重置按鈕，能夠幫助你快速將消極情緒清出去。
那些能夠保持積極情緒、更堅韌的人，會更快速地增強復原力，看到事情中更好的一面。
所以，積極情緒讓我們充滿希望地看待挫折和失敗，給我們從困難中恢復的力量，使我們更加堅韌和堅強。
我們每個人都有為自己打開或關閉積極情緒的力量。
請相信，當你種下積極情緒的種子時，你將會收穫欣欣向榮的生活！
（圖片來自網路，侵刪）
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