當你覺察到自己開始焦慮和浮躁，企圖通過讀書來改變，應該怎麼做？
或許我們應該先明白自己真正的問題在哪裡，明白讀書的意義在哪裡，才會知道應該努力的方向。
分享自己的三個感悟。
1、不去用，學再多理論，知道再多道理都沒用。
當監控覺察到自己的狀態出現了問題，就要找到原因。
比如精力渙散，狀態低迷，做事沒熱情、沒動力，總是在拖延和逃避，原因是什麼？
其實，當我們想要的太多，想完成的太多，但是事情本身難度太大，超出了自己的能力範圍，就會出現這種狀態。
企圖通過逃避和拖延來規避可能出現的不確定性和大量耗能。
大腦格外喜歡確定和節能。
具體來說，比如我今天想要寫一篇書評，想要寫專欄，想要寫書單大綱，想要製作清單等等。
但是這些內容，都不是那麼容易，都不是一天就可以完成，自己肯定知道這些任務的難度，所以潛意識裡就給自己下了定義，這些內容一定完不成，這是不對的。
就我自己而言，真正面對的困難是什麼？
就是想要做的事情難度太大。
針對這種情況，唯一可以解決的辦法就是降低難度，小步慢跑，不要停下來。
比如，我可以拆解自己當前的任務，讓它們變成一項項可以快速完成的小步驟，這樣就可以把任務降低了。
2、當你感覺到焦慮，為了自救開始一本書一本書的翻閱，企圖通過大量「閱讀」去獲取一個理想中的自己，這樣做真的有效果嗎？
這裡的「閱讀」，我加了引號，很顯然，這不是我們通常意義上理解的閱讀，而是一種更接近於無目標狀態的目盲——不分主題、不分領域，拿起來就翻，翻完就扔。
這樣做，不僅不會讓自己變得更好，相反，會更加焦慮和迷茫，因為目標不堅定。
任何一個學有所成的人，都是一個目標堅定的人，都會為了達到自己的目標和目的而付出勞動和努力。
這就像一艘航行在茫茫大海的小船，如果不能朝著一個既定目標前進，今天航行這裡，明天跑向那裡，可能真的永遠無法達到彼岸。
可能我們知道各種各樣的方法，也知道一些所謂的理論和觀點，無奈自己沒有行動沒做實際踐行，也就沒有體會到這個方法或者道理的真切感。
當一件事，你只是道聽途說時，是不會有所感觸的。
我自己曾經看過很多名人的故事，也看過新時代網路大V的崛起案例，各有各的不同，也各有各的方法。
但是無論如何，他們都是目標堅定的人，錨定一個方向就努力使勁，不讓自己跑偏，不讓精力渙散。
想要成功，就需要走一走他們的路，而不是盲目去開拓創新，因為這不是科學研究。
3、我們要明白讀書和寫作的意義，知道這件事對我們意味著什麼。只有搞清楚這個問題，你才能更好堅持下去。
也就是說，堅持一件事的動力，不是學到了什麼方法，而是明白這件事對自己，到底意味著什麼。
比如與我而言，讀書寫作，這兩件事不能分開討論，是提升我認真，改變我思維和看世界眼界的方式。
我希望通過讀書學習變得更好，變成理想中的自己。
在這個目標和目的的指引下，我一直都在堅持做著自我提升，堅持讀書寫作和運動，堅持每天做有意義的事，也堅持讓自己每天復盤反思，希望看到自己的成長。
而這個夢想和目標，也一直在激勵自己去努力，雖然過程比較痛苦和艱辛，雖然也經常出現拖延逃避和行動力缺失的狀況，但是總的方向和趨勢是好的，也實實在在可以看到自己的進步。
我想這些都是自己能堅持讀書寫作的最大動力。
這件事給我的啟發和觸動是：
做一件事，一定要明白價值和意義，搞清楚自己做這件事的目的到底是什麼，自己當前做的事，能否幫助自己更好實現這個目標和夢想。
通過自我反思，可以更好認清自己的現實情況，可以積極提出改變的策略。當然，最重要的是就是行動。
